Monodiets - едностраноста на плочата - списание за статии

Моно диетите се еднострани. За возврат, тие ветуваат неколку килограми помалку за кратко време. Сепак, тие се несоодветни за долгорочно слабеење.

Објавено од: Редакција во диети 11 јули 2012 година 0 1.002 прегледи

Секој што сака да ја намали телесната тежина и да ја намали својата корпуленција, обично се чувствува одржливо мотивиран од јасно видливиот и брзо настанат почетен успех. Бидејќи откако ќе исчезнат првите килограми и веќе поминаа првите сантиметри од обемот на струкот, полесно е да се држите до новите навики на јадење дури и ако килограмите подоцна повеќе не се топат толку брзо како поговорниот мраз на сонцето. Затоа аспирантите за исхрана ориентирани кон успехот секогаш бараат начин да започнат разумна и долгорочна промена во исхраната со слаб, брз почеток. Таканаречените моно диети се покажаа особено ефикасни во овој контекст. Со своите правила, кои се многу лесни за усогласување и нивната временска податливост, тие се идеални иницијатори за нов живот што го гушка фигурата. Зошто моно-диетите работат толку неверојатно брзо и како можете да ги комбинирате сега ќе биде опишано.

Брз успех преку строги ограничувања

Постојат бројни диети во кои одредена храна е строго забранета или, доколку е можно, треба да се избегнува. Моно-диетите го носат овој ограничувачки принцип во крајност дозволувајќи да се консумира само една единечна храна. Во овој поглед, секоја моно диета неизбежно воведува одредена монотонија во оброците. Бидејќи во зависност од тоа кои јадења се исклучиво дозволени, има само банани, тврдо варени јајца или тврдо сирење во текот на целиот ден, на пример. Јасно е утврден и списокот на дозволени пијалоци: незасладени чаеви, црно кафе без никакви додатоци и минерална вода може и треба да се консумираат во дарежливи количини. Со многу малку исклучоци (на пример, лек Шрот), алкохолот е табу. И така, моно диетите имаат веднаш олеснување:

- Забраната за алкохол ги спасува луѓето кои инаку редовно се препуштаа на пивото или нивниот „квартал“, инаку многу невнимателно потрошени празни калории.

- Забраната за засладени или на друг начин вкусни пијалоци работи во иста насока.

- Ако е дозволена само една храна, таа наскоро ќе излезе од вашите уши. Дури и ако тоа е нешто што навистина сакате да го консумирате, како што е млечно чоколадо (да, тука е и „диетата со чоколадо“). Ова значи дека потрошувачката е драстично ограничена многу брзо сама по себе. На овој начин, некој останува принудно и елегантно под одредени граници на ouул дури и без сметање на регулативите за калории и квантитет. И придонесува за разликата помеѓу потрошената и потрошената енергија од масните клетки кои се намалуваат.

Сериски моно диети

Во принцип, моно-диетите работат со која било храна, ако границите се доволно тесни. Дури и ако нешто различно е на едноставното мени секој ден. Добар пример за ова е диетата 9:

Ден 1: наутро, напладне и навечер три тврдо варени јајца без сол и црн пипер.
Ден 2: три оброци од по три мисиркини колбаси.
Ден 3: наутро, напладне и навечер по три банани, по можност зелена.
Ден 4: за секој главен оброк тврдо варено јајце, колбас и банана.

Дали е тоа здраво? Не Но, инаку неоштетен организам може да се справи со ова четири дена.

Заклучок

Едностраната исхрана не е засекогаш. Но, очигледно да се започне со тоа. Ако сакате сами да го пробате, можете дури и да ја откриете диетата со пуканки или диета со пилешки гради за себе.

Оцени го овој напис!

Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.