Мојот однос со појадок прекрасен рецепт со гранола; чиа храна; Велнес тренинг
Цел живот избегнував појадок. И го избегнав толку добро што не се гледавме со години. Воопшто не се сеќавам како бев како дете, колку мајка ми се бореше или не ме храни во првиот час, пред училиште. Но, сигурно знам дека од моментот кога останав сам дома за време на првиот оброк во денот, одеднаш заборавив дека постои. До дванаесеттото одделение бев осомничен за гастритис. Не бев премногу исплашен и продолжив да го прескокнувам појадокот.
За време на колеџ и до пред три години, кога се откажав од пушењето, правилото беше ова: будење - тоалет - цигара - кафе - тоалет - цигара - цигара… Ја знаете вежбата ако некогаш сте пушеле. Цигара пред и по што било. Последно нешто пред спиење, прво нешто кога ќе се разбудите. Долги денови го чував со цигари и кафиња до попладневните часови.
Бог ме заштити од какво било сериозно заболување досега. Освен она што го добив на раѓање, не ми се залепи многу, а сега кога ги ставив овие признанија на хартија, јас сум зачуден и се чувствувам многу благодарен. Откажувањето од пушење не ми донесе автоматски појадок во животот. Ми требаа скоро три години, до неодамна, да се навикнам да го лизгам во мојата дневна рутина. Конечно успеав и горд сум на тоа.
Мислам дека една од главните причини зошто луѓето го прескокнуваат првиот оброк во денот е недостатокот на инспирација. Појадокот за повеќето луѓе значи јајца варени на различни начини и тешко е да се јадат јајца секој ден, дури и ако имате голема страст кон нив. Ана Наи од „Easypeasy“ објасни многу јасно во оваа статија колку е едноставно да појадувате и како можете секое утро да имате еден при рака со целата ваква разновидност. Нема смисла да ти кажам сега - не сакам да го уништам изненадувањето.
Она што можам да ти кажам е што ми се случи откако јадев штом се разбудив (избегнувам да кажувам утро затоа што понекогаш не е толку рано наутро).
- Успеав да направам редовен распоред на оброци и да се држам до него
- што доведе до слабеење
- бидејќи чувството на глад беше одложено
- Имам сосема поинакво ниво на енергија во текот на денот кога јадам срдечен прв оброк
Со оглед на тоа што немам добрите што ми се при рака во Романија, како што се сирење, авокадо, крем сирење, маслинки и сл., Секогаш мора да измислувам други и други хранливи работи за да ме спречи оваа диета толку корисна . Во последно време играв со некои состојки достапни за секого и открив неколку многу едноставни и вкусни комбинации кои можат да послужат како здрав појадок или десерт.
Предлогот тука совршено се вклопува. Лесно се прави, не бара готвење во класична смисла затоа што не користите шпорет или рерна, добро се чува во фрижидер до 3 дена за да можете да го правите во недела и да го користите во понеделник и среда, на пример. Потребно е само да се добијат состојките и да имате трпеливост да ги измешате и да ги ставите во сад (чаша, тегла, кристална чаша) во слоеви. Јас гарантирам дека ќе излезе нешто чудесно и вкусно.