Морам да направам нешто, копиле! (Дел 3) - Пфалц од страст за живот - Едноставно уживајте во животот
Движи се, се движи, се движи!
Вратата кон јогата само што ми се отвори пред носот.
Ви благодарам, Сузана Фрохлих!
Можеби можам да ве заразам со мојот ентузијазам со овој напис во блогот и да ве освојам на јога. Или можеби за поинаков вид на движење - без оглед во која форма, движењето неизмерно ќе го збогати вашиот живот.
Опишав како тоа направи КЛИК за мене. Со овој КЛИК се достигна точката каде што навистина сакав да направам нешто.
Но, што точно, сè уште не знаев.
Малата врата за јога само што ми се отвори пред носот, и среќен сум и благодарен што тогаш не ја занемарив оваа врата ...
Во моите три статии за приказната за тоа како мутирав во јоги, сакам да ви помогнам да откриете што е вистинско за вас. Мора да го изгубите срцето за тоа, мора да ве инспирира, мора да ви даде радост и да ви даде моменти на среќа, само тогаш е во ред.
Движењето, во која било форма, ќе го збогати вашиот живот толку многу.
Можеби можам да ве заразам со мојот ентузијазам за јога.
Би бил среќен. Сепак, само вие можете да почувствувате дали ова е она што го баравте досега. Пронајди.
Јогата дефинитивно ви прави нешто,
Јас можам да ти го ветам тоа.
Морам да се насмеам на оваа реченица: „Јогата ти прави нешто“, затоа што мислев дека оваа изјава е тотално луда во минатото.
Оваа реченица ќе беше причина да не пробате јога, но прво од почеток ...
Тоа беше кратко време по мојот личен КЛИК, кога бев целосно запрепастен кога ја погледнав мојата фотографија, на која толку храбро го имав повлечено стомакот, но она што воопшто не го гледате.
Во мојот напис 2018-14 треба да направам нешто, копиле! (Дел 1) Јас веќе го опишав ова искуство, но би сакал повторно да истакнам: можеби тој стомак веќе не можев да се вселам и затоа бев толку шокиран.
На крајот на краиштата, изгледот не треба да биде причина за мотивација, бидејќи при првото попуштање, повторно се појавува „срамот-пркос“. Кога старото послабо јас повторно ве има под контрола, вашиот изглед и фигура навистина не се важни повторно.
Но, оваа фотографија ми покажа многу повеќе, дури и ако навистина не бев свесна за тоа:
Зошто е дебело всушност толку намуртено?
Бидејќи ги покажува ефектите од нездравиот начин на живот,
и за жал секој може да го види тоа.
Звучи тешко, но нема што да се тресат: кардиоваскуларните болести или слични богати болести не се толку директно видливи како неколку килограми премногу на ребрата.
Некои ја поистоветуваат прекумерната тежина со мрзеливоста и недостатокот на дисциплина,
но мислам дека тоа е лошо.
Всушност, погрешната храна има врска со многу непријатни зависности,
а зависноста не е прашање на интелигенција.
На крајот на краиштата, има пушачи во сите сфери на животот.
Во моментов интензивно се занимавам со зависности од храна, бидејќи тоа е исто така моја голема тема. Доколку сте заинтересирани, слободно кликнете на мојата серија блогови „Влегување во здрав живот“, овде.
На дното повторно ќе ги поврзам сите поврзани статии за блогови.
Што се однесува до индолентноста:
Логично е дека со секој килограм кој го пренесувате премногу, секое движење станува потешко.
Секогаш треба да замислите да ја носите вишокот тежина со вас во вреќи.
Го забележувам секој килограм кој е премногу, бидејќи тоа има непосреден ефект врз мојата виталност и мојата благосостојба.
Како и да е, оваа фотографија предизвика нешто во мене, направи КЛИК.
На фотографијата видов несмасна жена која сакаше да јаде и не сакаше да се движи - што веќе ја чувствував на сопственото тело. Одеднаш бев сигурна дека е прашање на време кога жената на фотографијата ќе се разболи сериозно.
Веќе знам дека многу читатели можеби размислуваат:
"Уе, каков театар прави таа? Таа не беше толку дебела, има и други категории тегови! Постојат и многу луѓе со прекумерна тежина кои се многу здрави и се чувствуваат добро со своите тела ..."
Јас само го опишувам мојот клик и моите чувства што на крајот ми помогнаа да го кренам задникот. Активирањето за тој клик ќе биде различно за секого.
Ви посакувам од дното на моето срце дека вашиот клик нема да трае многу долго. За жал, многумина се колени само од незгодно заболување или од искуство во кое болно ги достигнуваат своите физички граници.
Некои воопшто не доживуваат КЛИК, можеби затоа што не сакаат или не можат да ги препознаат малите врати околу нив кои постојано се отвораат и затвораат повторно.
Со или без клик, на секое живо суштество на земјата дефинитивно му посакувам долг и здрав живот.
Веќе имам статија на тема слабеење и Сузана Фрохлич 2018-08-Дали навистина сакате да изгубите тежина? што повторно ќе го поврзам подолу.
Такво клучно искуство не може да се присили, но знаењето, свесноста и внимателноста играат многу важна улога.
За да го постигнете ова, можеби нема да ви треба клучно искуство, но доволно се „вистинските“ мисли:
Ви треба тоа Разбирање, дека ти (и само ти!)
вие сте одговорни за сопственото здравје и благосостојба.
На свесност, дека нема ништо поважно,
отколку ценење и чест на вашето тело
и Внимателност, да му направиш добро на своето тело,
за да може да ве одржува здрави.
Следниот чекор тогаш би бил: Мора да пронајдете нешто што ќе ви помогне ...!
Декември 2011 година, беше доцна вечерта, јас бев мрзлив на каучот пред телевизорот и бесмислено закопував меѓу каналите.
Мојот сопруг сè уште беше надвор и беше на ноќно пешачење, а јас бев премногу мрзлива да се симнам од каучот и да легнам.
Во меѓувреме, ја надминав мојата борбена тежина од 75 килограми (затоа од тогаш не сум бил ни на вага), така што гравитацијата едноставно ме повлече на каучот, па не можев да му помогнам ...!
Заглавив во ток-шоу затоа што имаше една жена која ми изгледаше познато. Ја познавав само од слики, бидејќи никогаш порано ја немав видено во живо, но бев многу запознаен со нејзиниот глас: Кога земав лекови навечер како работа со скратено работно време во 1990-тите, овој радио-спикер беше секогаш со мене и многу добро ме забавуваше: Сузана Фрохлих. Ако добро се сеќавам, таа водеше шоу со купола и беше многу забавно.
Знаев дека таа е позната и како писателка, но нејзините книги за деца и семеен живот не се вклопуваа во мојот живот во тоа време, па сè уште не сум прочитал роман од неа.
Отсекогаш ми се допаѓаше нејзиниот писклив глас и нејзиниот директен начин, па се заглавив во ова ток-шоу, иако навистина не сакам ток-шоуа. Не ми се допадна ниту модераторот, ниту Урсула Карвен, која седеше покрај Сузана Фрохлих.
Сузана Фролих само раскажа за тоа како таа и Урсула Карвен се запознале и дека нејзината сопруга Карвен сакала да ја направи јогата вкусна за неа на првата заедничка вечер. Излезе оваа реченица: „Јогата прави нешто со тебе“, со која г-ѓа Фролих би сакала да ја тресе главата сожалувачки од прашината. Јас сигурно ќе реагирав слично.
„Јогата ти прави нешто“, не можев да направам ништо со вакви езотерични глупости.
Многу ми се допадна Сузана Фролих, и кога таа ни кажа што првично размислуваше за јогата, уште повеќе ми се допадна. Затоа што таа исто толку лесно можеше да зборува за мене:
Отсекогаш сум бил сомнителен за јоги,
и никогаш не би залутал доброволно во студио за јога.
Замислував здодевно, без хумор, бледо, малку одвоено,
Меко кажано, чудно дишејќи, секогаш заземјувани типови,
Не можев да издржам.
Јас навистина не можев да замислам нешто под јога, и затоа ја имав сликата пред моите очи како се лежи наоколу и дише, или се свиткува гротескно под многу ОМ. Додуша, тоа звучи претерано, но јас никогаш порано не размислував за јога.
Некако бев сигурна дека јогата едноставно не може да биде за мене.
Вака ги опиша своите мисли Сузана Фролих кога Урсула Карвен се обиде да ја евангелизира. Но, г-ѓа Карвен успеа и дури преговараше за договор со неа:
Г-ѓа Фролих треба да прави јога најмалку 15 минути на ден,
за една четвртина од една година.
Помина тој квартал и Сузана Фрохлих имаше напишано дневник за тоа. Во исто време, двајцата имаа произведено ДВД за јога. Дневникот и ДВД-то штотуку излегоа, па двајцата беа во ова ток-шоу. Патем, за време на ток-шоуто станав малку поубава на Урсула Карвен и склучив мир со неа.
Ме воодушеви ентузијазмот на Сузана Фролих:
Таа раскажа за нејзините првични тешкотии (понекогаш многу смешни ситуации) и за нејзиниот брз напредок.
Таа потврди дека „Јогата навистина и направи нешто“, и со тоа не мислеше само на нејзината фигура.
Всушност, таа изгуби 25 килограми и повторно ја откри радоста на движењето, поради што започна повторно да трча.
На овој кауч седеше среќна, фит, зрачен изглед на жена на која можев да и се восхитувам.
Кога рече дека го произвела ДВД-то за жени како таа, бев заразен.
Она што најмногу ме убеди е аргументот:
Можете да направите јога во секое време и на кое било место.
Едноставно, развлечете ја мат и започнете.
Четвртина час на ден
треба да бидат таму за вашето сопствено здравје,
Нема изговор за тоа.
ДВД-то за јога на Сузана Фролих „Јогата ве прави среќна“ беше токму мојата работа: 3 програми со различен степен на тежина од по 15-20 минути.
Следниот работен ден побрзав во најблиската книжарница, го купив дневникот за јога и ДВД-то на Сузана Фрохлих и си набавив јога душек во нашата локална спортска продавница.
Сè уште немав облека, но г-ѓа Фрохлих првично се занимаваше со гимнастика во панталони и маица. Не ви требаат чевли, јогата се практикува бос - затоа проверете ги педикирите и измијте ги нозете!
И така, седнав со измиени нозе на мојата душек пред телевизорот и најпрво го гледав ДВД-то.
Седеше и погледна без да се помрднам, имај внимание.
Фрау Фролих, кучето, врана и ОМ
Имаше 3 програми со различни нивоа на тежина: мрзливото куче, доброто и силното куче.
Ми се допадна мрзливото куче најдобро, се разбира, особено затоа што имаше бонус материјал во кој Сузана Фрохлих го коментираше своето „мрзливо куче“, и тоа беше многу забавно - од каучот.
Како и да е, нешто ме спречи да не учествувам самиот, па затоа најпрво се свртев кон дневникот за јога.
Ја читав оваа книга двапати по ред:
Првиот пат го изедов со едно движење.
Ме фатија првите неколку страници, сметав дека е смешно и всушност возбудливо како трилер.
Поминав за два дена, и мојот план беше јасен: сакав да го сторам тоа исто како Сузана Фрохлих, јога секој ден најмалку четвртина час, а тоа (најмалку) три месеци.