Морам да ослабам 40 килограми, кој од вас херои некогаш го сторил тоа (исхрана, вежбање и
ВИ БЛАГОДАРАМ ЗА ИЗВЕШТАЈОТ ЗА ИСКУСТВО:-):-)
5 одговори
Не 40, туку 25 килограми во рок од околу половина година. Умерен дефицит на калории, високо Уредно, високо протеинска диета и тешка обука
Во текот на една година изгубив околу 25 килограми, што е доста. Но, секогаш зависи од тоа колку сте имале порано. Некој со 150 кг лесно може да изгуби 40
Поминав низ десетици диети. Она што навистина работи е наизменичен пост. Осум часа храна, 16 часа ништо. Значи, веќе изгубив 20 кг за 8 месеци. Од 9 до 17 часот јадам што сакам, само не премногу, за да бидам сит.
(Малку слатко и префрлете се на нула пијалоци, помалку тост храна)
Колку тежи во моментов + вашата висина?
Да се изгуби 40 килограми не звучи баш здраво. За ова треба да се консултирате со лекар.
Одржувањето на тежината можеби не звучи здраво. Прашањето е, во кој временски период тој би сакал да го стори тоа.
Слабејте 40 килограми, добро би рекол најмалку 12 месеци.
слични прашања
Хеји Јас сум жена, јас сум 1,63, имам околу 69 кг и сакам да изгубам 5 кг.
Може ли да го сторам тоа до недела следната недела? Ако не, можете ли да ми дадете совети како да ослабам? (Часот 14).
Би сакал да ослабам, но не знам како да го направам тоа. Имам нормална тежина, но со 5 килограми помалку сепак би било нормално. Веќе пробав неколку диети, но тие не работеа.
Значи, моето прашање е како успеавте да изгубите тежина или дали познавате луѓе кои имаа успех со диета Кси ?
Јас имам 14 години, 1,68 грла и тежам 64 килограми како можам брзо да ослабам, сум се обидел многу пати, но никогаш не сум го направил тоа, молам помогни ми и мотивирај ме
Јас сум стар 15 години (женско) и висок 1,67 см и тежок 40 килограми. Дали е тоа сега слаба тежина или сè уште е во ред?
Јас имам 18 години и би сакал да ослабам 50 килограми !
Јас сум 1,52 фунти и тежок 69 килограми, би сакал да ослабам 24 килограми, па повторно имам 45 килограми (како пред 2 години, 45 килограми ми изгледаат добро затоа што колковите ми се и онака пошироки за да не изгледаат детски!) (Ќе пробам прво да изгубите малку тежина со диетата Лајенбергер, т.е. со тресење)
Во која временска рамка можам да ослабам 24 килограми?
И, колку можам да изгубам тежина со Лајенбергер за еден месец? ?
Обидете се да пиете 2 литри вода на ден.
Сакам да изгубам 50 фунти, но не знам како. Дали има некои добри книги?
колку килограми можете да добиете за 2 недели?
Како успеа да се здебелиш?
има луѓе кои никогаш не добиваат на тежина?
Здраво, може да изгубите 20 килограми за 3 месеци со вежбање?
Може ли да биде опасно ако тој има 40 килограми повеќе од мене? Не можам да се бранам, така да кажам? (Јас, ѓ, 49 килограми, тој е маж 89 кила -> многу мускулест)
Јас сум висок 14 178 см и 56 килограми
Би сакал да ослабам 2,3 килограми (или повеќе) и да ми требаат брзи совети
Не сум болен и немам нарушувања во исхраната за да појаснам дека:-)
ПС: ве молам само сериозни одговори
Тогаш, кога бев на училиште, имав само меѓу 60-70 килограми. Сега, неколку години подоцна (сега сум над 20 години), оттогаш добив околу 40 килограми. Јас не сум дебела, но малку јака. Тогаш изгледав анорексично.
Јас сум висок 162 см и тежок 57 килограми. Мојата посакувана тежина и тежина на кои се чувствувам пријатно би биле 53 килограми. Дали мислите дека треба да ослабам малку или да бидам задоволна?