Морам - ДЕР Шпигел 12016
Зошто жалбите за слабеење се глупости
Написот како PDF
Истражувачот на мозокот Ахим Петерс се залага за оставање сами на луѓето со прекумерна тежина („Митот за прекумерна тежина. Зошто дебелите луѓе живеат подолго“. Ц. Бертелсман Верлаг; 272 страници; 19,99 евра).
Питерс: Третманот на луѓе со прекумерна тежина со обвинувања и диети е целосно погрешно. Тие веќе имаат доволно притисок, затоа и се здебелија. Бидејќи стресот е главната причина за дебелината, како што покажува нашето истражување.
ОГЛЕДАЛО: Сега луѓето многу поинаку се справуваат со стресот.
Питерс: Да Земете стрес во канцеларијата. Некои луѓе реагираат на груб шеф со висок крвен притисок, нивните стресни хормони нагло се зголемуваат. Оваа реакција се повторува со текот на годините и може да предизвика срцев удар, мозочен удар и депресија. Надворешно, овие луѓе развиваат стрес стомак со опасни маснотии во внатрешноста на стомакот поради постојаното ослободување на кортизол. Јас сум загрижен за нив, бидејќи тие живеат ризичен живот.
ОГЛЕДАЛО: Другите луѓе го имаат истиот шеф, но тие не се под стрес.
Питерс: Тие имаат еден вид прекинувач во предниот дел, тие се многу поотпорни на стрес, не развиваат стравови и висок крвен притисок. Getе добиете значително помалку срцеви напади и немате стомачен стрес. Но, со цел нивниот мозок да работи оптимално и да ја спроведе неговата антистресна функција, овие луѓе мораат да јадат повеќе отколку што би јаделе без стрес и се здебелиле во целина. Јадењето повеќе е нивниот метод за компензација на хроничниот стрес и тој работи добро. Генерално, тие се многу поцврсти.
ОГЛЕДАЛО: Што им порачувате на овие дебели момци? Можете да останете онакви какви што сте?
Питерс: Се согласувам. Затоа што најдовте добро решение за постојан стрес. Бидејќи живееме во исцрпено општество, најдобро би било да ги промениме сите околности што предизвикуваат стрес. За жал, тоа не е така лесно. Генерално, важно е да се стабилизира психата. Ова е причината зошто обуката против стрес е многу, многу подобра од која било диета.
Имаме толку добри намери - а сепак не успеваме. Зошто само?
Не пуши, пијте малку алкохол, џогирајте и медитирајте секој ден. Ох, сите овие апели за подобрување и евангелизам! Не недостасуваат добри намери, секоја година. Освен што не работи - барем во најголем дел од времето. Но, зошто да не?
Американскиот психолог Кристина Вилсон од универзитетот во Пенсилванија ги истражи причините со колегите. Беа оценети 150 студии кои се занимаваа со совети за зголемување на физичката активност, поздрава исхрана и зависност од однесување. Резултат: Повеќе од четири препораки за промена на однесувањето ги преплавија пациентите - тие се откажаа. Ако имаше само еден совет, тие се чувствуваа недоволно оспорени - и го игнорираа предлогот. Откриено е дека две до три совети за промена на животниот стил се најефективни, идеално како пакет. Вилсон и нејзиниот тим се сомневаат дека оваа бројка се чини прифатлива за пациентите и затоа има најдобар ефект.
Би имал не треба да го стори тоа. Ова е резиме на сите 23 жени кои зборуваат за својата улога како мајка во „# жалејќи се за мајчинството“ (Кнаус Верлаг; 272 страници; 16,99 евра). Тие се млади и стари жени, некои од нив веќе имаат внуци, други не сакаат да им недостасуваат своите ќерки и синови, но тие - ако само тие би можеле - би го вратиле времето и ќе одлучат да не станат мајки. Regretалам за овој чекор. Кршење табу.
Израелскиот социолог Орна Донат сега напиша книга за нејзината студија за мајки, која минатата година исто така предизвика бура во Германија. Донат пишува дека големата приказна сè уште преовладува, според која жената би нашла исполнување во улогата на мајка и дека би можела да жали за тоа подоцна во животот, ако се реши да не раѓа деца.
23-те испитаници на социологот со голема искреност објавија дека е токму обратно. Тие се чувствуваат спречени да бидат сами од нивното мајчинство. Притоа, тие жалат за различни работи: нивната оригинална физичност и нивната стара сила, претходната страст, нивната креативност и недостаток на време за себе.Дури и ако повеќето мајки не го делат чувството на каење, многумина знаат амбивалентни чувства. Донат започнува разговор што досега се водеше само меѓу најдобрите пријатели.
Одличните актерски портрети на Маргарита Брих го покажуваат моментот по паѓањето на завесата.
„Во најдобро сценарио, вие погодивте нула точка, тогаш може да се види сè “, вели фотографот и актерка на театарот, Маргарита Броич.„ Кога сè ќе снема, целата работа се појавува. “Во заштитениот простор помеѓу гардеробата или ходникот на театарот, кратко време по изведбата, таа фотографираше познати и помалку познати пријатели и колеги Интимни портрети полни со непосредност, блискост и одбрана: во фазата на транзиција помеѓу играта и реалниот живот, портретираните, истоштени и празни, се чини дека треба повторно да се најдат.
Тајната на овие моменти на вистината е можеби прилично едноставна: не останува ништо да се игра. Броич, позната како комесар на франкфуртскиот „Таторт“, со своите портрети наполни две илустрирани книги „Крај на презентацијата“ (Салцман Верлаг; 64 страници; 28 евра) и „Алеа театар“ (Инсел Верлаг; 79 страници; 18 евра). Содржи и цитат од берлинската театарска starвезда Софи Роис: "На сцената сум ослободен од сценариото на мојот сопствен живот. Не морам да покривам ништо од тоа што го работам со мојот живот, и тоа е прекрасно".
Портрети во насока на часовникот: iaулија Босен, Ларс Ајдингер, Сабин Тамбреа, Софи Роис, Улрих Метс, Марија Грубер