Моринга го прави она што суперхраната вели дека го прави
Масло, капсули, прав, чај: возбуда околу суперхраната Моринга е огромна - но дали чудото може да го одржи ветувањето? Зрачна убавина и стабилно здравје, одлична фигура и добро варење?
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Моринга Олеифера - звучи прилично ботанички. И Морига во прав? Тоа звучи прилично суво. Но, зеленото чудо од Азија може да биде навистина вкусно, на пример како чај, во смути или во лента за напојување. Но, суперхраната навистина го прави она што го пишува на плехот?
Моринга: потекло и одгледување
Бујна зелена, мат, сува - вака изгледа прашокот моринга. Дрвото Моринга Олејфера со своите вредни лисја првично потекнува од Хималаите. Сега расте главно во земјите во Африка, Арабија, Југоисточна Азија и карипските острови.
Од 2012 година, владата во Хондурас промовира одгледување на дрвото моринга како мерка против уништување на шумите во земјата. Бидејќи растението, познато како дрвото рен, може да се најде и на голема надморска височина и во топли области, тоа се одгледува на многу места со цел да се обезбеди здрава храна во поглед на неухранетоста на населението.
Фидел Кастро започна спектакуларна програма за одгледување Моринга во Куба во 2012 година. Бидејќи дрвото расте многу брзо, дури и во топли и суви региони, а неговите компоненти на лисјата формираат храна базирана на протеини, тоа е од голем економски интерес за земјите во развој.
Супер храна Моринга: Ефекти и состојки
Растението моринга и нејзините хранливи вредности
Количината на аминокиселини во прав во моринга што телото не може да ја произведе сама по себе е зачудувачка. Затоа, Моринга е добар извор на протеини за спортски вегетаријанци и вегани, бидејќи содржи аминокиселини одговорни за формирање на мускули и затоа тие лесно можат да се користат од телото кога се апсорбираат преку Моринга.
За споредба: 10 грама соја содржи 3,7 грама протеини, 10 грама Моринга приближно 3,2 грама - без маснотии и во подобар состав.
Важно е додатоците на храна, масла и прашоци да доаѓаат од органски одгледуваната Моринга со цел да се исклучи загадувањето. Со лажичка прав дневно во Смути или мусли или со лажица масло од моринга за салата, веќе е покриено барањето за есенцијални масни киселини.
Нутриционистичка маса на прав од моринга
| Калориска вредност | 29,4 ккал |
| протеини | 2,9 гр |
| дебели | 0,5 гр |
| јаглехидрати | 2,9 гр |
| калиум | 15,6 мг |
| калциум | 28,6 мг |
| магнезиум | 3,3 мг |
| Фосфор | 30,7 мг |
| витамин Ц. | 5,6 мг |
Моринга е навистина толку здрава
Во Индија, Моринга се користела како лек и храна со векови, а зелениот прав игра голема улога во исхраната низ цела Азија. Слично на Матча Јапонија. Во многу региони, дрвото Моринга традиционално се сади на места каде што треба да се излечат луѓето - вклучително и до болниците.
Но, Олеифера може да стори уште повеќе: Прашокот може да разјасни вода - клучен предизвик за здравствениот систем во земјите во развој. Суспендираната материја и бактериите во речната вода се флокулираат од прав од семето Моринга и тонат на дното. Исчистената вода можат безбедно да ја пијат луѓе. Алтернатива без несакани ефекти на хемиски средства за разјаснување кои претходно биле користени.
Во традиционалната индиска уметност за лекување на Ајурведата, дрвото моринга веќе долго време се користи како многу ефикасен природен лек. Се вели дека може да помогне во повеќе од 300 болести, вклучувајќи дијабетес. Научните студии за лековитите својства на Моринга се малку, но се чини дека оние што се спроведени го поддржуваат ова тврдење.
Кај дијабетичарите, на пример, всушност е утврдено подобрување на нивото на шеќер во крвта, а внесувањето на моринга исто така имало позитивен ефект врз нивото на холестерол.
Според француски научници, корените на дрвото имаат антиинфламаторни својства и можат да се користат во третман на акутни воспалителни болести како што се бронхитис или ревматоиден артритис.
Слабејте со Моринга Олеифера
Како и со сите ветувања за брзо губење на тежината, тоа е исто така со прашокот моринга. Да, го поддржува согорувањето на мастите. Да, го намалува чувството на глад. Да, со редовно консумирање, горчливите материи од лисјата можат да го стимулираат движењето на дебелото црево и да го подобрат метаболизмот.
Сето ова може - како дел од активниот живот со урамнотежена исхрана што не е преголемо со јаглени хидрати и маснотии - да придонесе за губење на една или две килограми за подолг временски период. Прашокот Моринга не е ниту чудо за слабеење.
Затоа, ве молиме, немојте да имате премногу големи очекувања и пред се да не земате големи количини прашок моринга за да изгубите тежина. Бидејќи: дозата го прави отровот. Нема ефект без несакани ефекти.