Морков кај бебиња ЗОШТО и Ц; НД мора; вие го додавате; Во исхраната на вашето малечко
Морковот е наречен и „крал на зеленчукот“. Не е за ништо што ја доби оваа титула, бидејќи е најпотрошен зеленчук. Има повеќе својства како што се: бета-каротин, витамин Ц, железо, калиум, калциум, витамин Б и магнезиум. Покрај тоа, морковите се корисни и за видот, спречуваат стареење на очите, бета-каротенот се претвора во витамин А од нашето тело.
Содржина:
1. Морков кај бебиња: Кога можете да ја диверзифицирате вашата исхрана?
Морковот е многу лесно прифатен од бебињата, па затоа можете да започнете да ја диверзифицирате вашата исхрана со него. Откако вашето бебе ќе наполни 6 месеци, можете да додадете нова храна во неговата дневна исхрана. Имате неколку начини на кои вашето малечко може да јаде моркови: пасирано, сочно или рендано. За да имате корист од сите витамини, морковот мора да се готви затоа што се варат влакната многу полесно се апсорбираат во телото.
Покрај витамините Ц и Б, морковот има и други придобивки. Помага при проблеми со интестинален транзит, доколку вашето бебе доживува дијареја или запек, решението е морковот. Исто така, помага во зајакнување на системот и коските или борба против анемијата. Обидете се да го интегрирате овој зеленчук во различните јадења што ги правите за вашето бебе. Се смета за главна храна кај бебињата кои се богати со хранливи материи. Не треба да злоупотребувате моркови, бидејќи имањето бета-каротин може да доведе до пожолтување на кожата. Не заборавај! Морковот мора да се подготви без кожа!
2. Како можете да подготвите морков и со каква храна можете да го поврзете
Постојат безброј начини на кои вашето бебе може да јаде моркови, затоа не грижете се за тоа. Можете да започнете со диверзификација со пире, или едноставно или во комбинација со друг зеленчук. Сигурно малото ќе биде воодушевено. Во прилог на овој рецепт, можете да направите и супа. Внимателно! Супата мора да биде течна и без цврсти состојки. Додадете морков и рендана тиквичка. Откако вашето бебе ќе порасне, можете да му дадете и супа од зеленчук во која можете да додадете моркови, но до 1 година се препорачува супата да биде што е можно потечна. Потоа можете да му дадете сурови моркови на коцки.
Морковот исто така може да се комбинира со разни плодови како јаболко или банана, исто така многу богати со витамини и хранливи материи.
Ако одберете да му дадете сок од морков, започнете со администрација на мала количина, за почеток. Можете постепено да го зголемувате делот.
Пире од моркови и јаболка
Потребни состојки: 1-2 моркови, 2 лажици млеко, домашно калциумско сирење и 1 јаболко.
Подготовка: Започнете го рецептот со миење моркови и јаболко и ставање во плех за рерна. Печете ги јаболките пред морковите, па извадете ги едно по едно. Откако ќе заврши целиот зеленчук, почнувате добро да го поминувате и мешајте. Во друг сад подгответе сирење со млеко. Можете да ги мешате многу подобро со мешалка. На крајот, додадете морков со јаболкото и добро измешајте. Додадете го финалниот производ во контејнер.
Супа од морков
состојки: 6 моркови, 1 чаша млеко, 1 кромид, зеленчук и една лажица путер.
Подготовка: Измијте го морковот добро и исчистете го кромидот. Откако ќе ги исечете на коцки, мора да ги сварите. Откако ќе зовријат може да ги поминете со мешалка за да добиете паста. Додадете го млекото и добро измешајте.
Пудинг од морков
состојки: 4 моркови, 2 јајца, 1 лажичка ванилин во прав, 6 урми, 100 грама урда и 1 лажичка путер.
Подготовка: Ставете ги исчистените моркови и исечете ги на коцки во врела вода 15 минути. Во последните 5 минути, додадете ги датумите во вода. По вриење, добро измешајте со блендерот. Додадете ги јајцата и урда заедно со путерот и лажичка ванила во прав. Измешајте го целиот состав додека не се формира хомогена паста и додадете ја во рерна 30 минути.
Моркови со целер
состојки: моркови, лимон, 2 лажици маслиново масло, малку сол, корен од целер и магдонос.
Подготовка: многу добро измијте ги морковите и целерот, а откако ќе ги исчистите, започнете да ги рендате. Зеленчукот добро измешајте го со сол и маслиново масло. Додадете магдонос ако на малиот му се допаѓа.
Како заклучок, ако вашето малечко има 6 месеци и сè уште не сте додале моркови на неговата диета, време е да го сторите тоа.