Моркови и бадеми како фитнес закуска Yasty

Моркови и бадеми - здрава закуска без жалење

Морковот е одличен за слабеење затоа што тешко дека има калории. Но, тие се богати со витамини, имаат многу растителни влакна и се полнат долго време.

Морковите имаат добар вкус суров и варен. Тие имаат свои здравствени придобивки и сурови и варени.

Бидејќи свежи имаат повеќе витамин Ц, но кога се готват, бета-каротинот може полесно да се апсорбира од телото.

Морковот е храна со најголема содржина на бета-каротин. Нашето тело потоа го претвора во витамин А. Бидејќи бета-каротенот е растворлив во масти, бадемите се идеална комбинација со моркови.

Сецкањето моркови ја зголемува достапноста на бета-каротин. Оттука, џвакањето добро може да има здравствени придобивки.

како

Моркови и бадеми и факти за исхрана

30 гр бадеми се приближно еквивалентни на грст. За да ви дадам точна идеја, тежев точно 30 g за да видите колку е тоа. Германското друштво препорачува да се јаде најмалку 25 грама бадеми секој ден.