Морна диета од 800 калории, покорисна за фигурата отколку здравата диета! Како да се одржи
Драматичното губење на тежината со строга нискокалорична диета може да биде поефикасно во одржувањето на долгорочна тежина отколку другите видови на ограничување во исхраната, откри една нова студија.
Истражувачите од универзитетот во Оксфорд откриле дека оние кои јаделе не повеќе од 810 калории на ден во супи, шејкови и шипки за слабеење, изгубиле трипати повеќе од другите помалку строги диети кои траеле минимум една година.
Учесниците изгубиле во просек 10 кг за 6 кг повеќе отколку оние кои го следеле планот за диети препорачан од нутриционист. Тие исто така покажаа дека ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар или дијабетес е многу помал.
Се чини дека новите откритија се спротивставуваат на истражувањето дека луѓето кои брзо губат телесната тежина се склони да ја вратат тежината за кратко време.