Морна диета со вода и лимон Ослободете се од 10 килограми брзо!
Понеделник, 30 мај 2016 година, 14:50 часот Извор: REALITATEA.NET
Морна диета со вода и лимон: Ослободете се од 10 килограми брзо!
Диетата со вода и лимон ќе ви помогне брзо да изгубите 10 килограми за само 16 дена. Овие плодови содржат многу витамин Ц, кој помага во зајакнување на имунитетниот систем, но исто така спречува појава на брчки или црни точки.
Покрај тоа, водата со сок од лимон има само 25 калории и многу придобивки. Има зголемен внес на калциум, калиум, витамин А, Ц, железо и пектински влакна (растворливи - присутни особено во јаболка, грав, морков, овес, цвекло, семе од сусам, итн.) - што помага при апсорпција на хранливите материи, го контролира нивото на холестерол, спречува запек, дава долгорочна ситост и помага при слабеење.
Иако е лесен лек, диета со вода и лимон не се препорачува за луѓе кои страдаат од гастритис или чиреви. Започнува постепено, а во текот на еден ден се трошат најмногу 7 лимони.
На првиот ден ќе пиете сок од лимон, на вториот ден, сок од два лимона, на третиот ден, сок добиен од три лимони и така натаму, прогресивно, до седмиот ден, кога ќе пиете сок од седум лимони. По дводневна пауза, диетата продолжува, но овој пат лимоните ќе се консумираат во опаѓачки редослед, почнувајќи со сок од седум лимони и завршувајќи на седмиот ден со сок од еден лимон.
Големо внимание! Сокот од лимон никогаш не треба да се пие концентриран, туку само да се разредува со вода.
Ако сакате диетата со вода и лимон да работи што е можно побрзо и безбедно, треба да следите неколку едноставни правила.
1. Пијте вода со сок од лимон секое утро на празен стомак и појадувајте само за еден час.
2. Консумирајте најмалку 2 литри вода на ден.
3. Вклучете во менито пет порции зеленчук и овошје и салати на секој оброк.
4. Користете сок од лимон за да подготвите јадења, како што се салати.
5. Одлучете се за храна со ниска гликемија како што се цели зрна, бело месо или кафеав ориз.
6. Избегнувајте слатки и заменете ги десертите со зрели плодови, ореви, бадеми и мед.
7. Црвеното месо, колачи и производи за брза храна треба да бидат исклучени од исхраната.