Морска храна на скара со соацики сос - Сè за слабеење
Денес подготвив рецепт за loversубителите на морска храна: морска храна на скара со сос од цацики. Можете да го јадете без проблеми на вечера, бидејќи тие имаат само 206 калории.
Една порција содржи: 206,8 калории, 7,7 g јаглехидрати, 29,3 g протеини, 5,8 g липиди, 0,4 g влакна
Состојки за 1 порција
- Варен октопод (50 гр)
- Варени ракчиња (50 гр.)
- Излупена зелена краставица (50 g)
- Јогурт со 2% маснотии (80 g)
- Маслиново масло (лажичка)
- Сок од лимон (1 лажичка)
зачини: Лук (1 кученце), црн пипер свежо мелен, сол
Начин на подготовка
- Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на мали коцки.
- Додадете 1 чешне мелен лук, сок од лимон, маслиново масло, сол и бибер по вкус. Измешајте сè добро и чувајте го во фрижидер додека не го сервирате.
- Исцедете го варениот октопод и ставете го со ракчиња на жешка скара 3-4 минути.
- Ставете го на чинија и послужете го со сос од јогурт и краставица.
Рецептот за морска храна на скара со соацики е само еден пример за вечера со ниски јаглени хидрати во KiloStop. Ова е пакет од 3 книги со рецепти, кои содржат комплетна диета за 6 недели.
Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.
Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:
- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.
Купете го пакетот Low Carb кој ги вклучува сите 3 книги и уживајте во завидна силуета!