Морско оревче Локална супер храна и додаток во кујната Мајр

Ние бараме локални суперхрана на Морско млеко се судрија во - и го сакав висока содржина на витамини и други хранливи материи. „Лимонот на северот“ има бројни здравствени ефекти и е исто така за вегани и вегетаријанци многу интересно. Откриваат, какви состојки како работиш и како си Користете морско леќа може.

Морскиот леќа го зајакнува имунитетниот систем, ги штити цревата, помага при слабеење и обезбедува младешка, убава кожа.
Морскиот леќата содржи и многу витамин Ц и некои состојки кои ретко се наоѓаат во растенијата.
Бобинки може да се користат свежи или сушени и исто така се содржани во многу производи.

Во Германија, морето расте по можност на север

Дрвото-како грмушка е маслиново растение и доаѓа по потекло од Централна Азија или Хималаа Силата на портокалово-црвените и месести исмејувани бобинки се користеше во тибетската медицина користени пред повеќе од 1200 години - особено како масло за нега на кожата при хронични кожни болести. Денес морското легло е во многумина Делови од Европа се шират до Кина. Во Германија главно расте во Појава во Мекленбург, Бранденбург или во крајбрежните области на Балтичко и Северно Море. Исто така, по можност се одгледува таму. Идеалниот Време на берба на овошјето е од септември до декември.

Морето го сака песокот и е повеќе од убава глетка

„Лимонот од север“ добро се справува со неповолни околности и Исто така, успева на песочна земја. Ова, како и фактот дека Многу трнлив грмушка му го донесе името морето buckthorn. Но, тој исто така може да се најде во планините на бреговите на потоците, карпестите падини или во градините. Еве го со неговиот светли плодови и сребрени лисја убав украс - но нуди многу повеќе од „само“ убава глетка. Ајде да погледнеме подетално што нуди морето, за здравје и благосостојба.

Богата со витамин Ц и други здрави хранливи материи

Плодовите на морското леќа се првенствено познати по своите исклучително висока содржина на витамин Ц. - Со 260 mg на 100 грама, содржината е значително поголема од онаа на лимонот. Само розовиот колк има што да понуди тука. Портокало-црвените бобинки содржат и други витамини. Тие се обединуваат во себе скоро целиот витамински комплекс како што се витамини Б1, Б2, Е, К и бета-каротен. Исто така многу минерали го снабдува растението, кое вклучува калиум, калциум, железо, бакар, магнезиум и цинк. Вклучени се и природни незаситени масни киселини, јаболкова киселина, Фитоестрогени, биогени амини (ткивни хормони) и флавоноиди.

Морскиот леќа ги штити и зајакнува органите за варење

Кога станува збор за медицината Мејр, тоа е секако Ефект на морско млеко врз цревата и ко. особено интересно. Се вели дека маслото од морско млеко е целото Мукозна мембрана на гастроинтестиналниот тракт наредени со заштитен филм и со тоа Спречува металоиди, како и прекумерно собирање киселина. Исто така еден Стабилизација на микрофлората може да се стигне со помош на морето. Потоа, тука е и неговиот антибактериски и антиинфламаторни ефекти, што може да биде корисно за гастроинтестинални инфекции или воспаление на желудникот и цревната лигавица, на пример. Иритацијата на стомакот може да се спречи со морето, а нервозните симптоми на желудникот може да се олеснат со Морето ги поддржува природните клетки убијци.

„Лимон од север“ помага во детоксикација

Во терапијата со Маер, се разбира, тоа е секогаш така Детоксикација на телото важно. И овде морскиот копил има што да понуди. Во различни студии се покажа дека Морското леќа ги намалува остатоците од токсини во црниот дроб и може да спречи оштетување на црниот дроб од радиоактивно зрачење и никотин. Покрај тоа, Несакани ефекти на замастен црн дроб и знаците на фиброза на црниот дроб (= лузни на црниот дроб и претходници на цироза на црниот дроб или тумор на црниот дроб) се намалуваат. Морскиот леќата исто така може да заштити од оштетување на бубрезите. На овој начин растението им помага на овие важни органи за детоксикација на твојата работа Згора на тоа, тоа е во бобинки содржана овошна киселина има ефект на детоксикација и, на пример, може ефикасно да го отстрани алуминиумот од телото.

Витамин Ц за силен имунолошки систем и повеќе перформанси

Друга важна област на примена за „Лимонот на северот“ е Зајакнување на имунолошкиот систем а со тоа и заштита од настинки и други болести. Ова првенствено се должи на витаминот Ц што го содржи, кој исто така содржи и Пред сè, ја промовира продуктивноста, ако сте физички или психички под стрес. Заедно со другите антиоксиданти содржани во морето, витамин Ц исто така се бори ефикасен против слободните радикали. Исто така е важен за нервниот систем, очите и кожата.

Интересен однос на масни киселини и ретки омега-7 масни киселини

Природно содржаните незаситени масни киселини во морето гарантираат дека вашето тело ги прима Оптимално апсорбираат витамини растворливи во масти Е и К. може. Има една интересна и во семето масло здрав однос од 1: 1 омега-6 и омега-3 масни киселини. Пулпата од бобинки, меѓу другото, содржи палмитолеинска киселина. Оваа омега-7 масна киселина се вели дека е Инхибирајте ги воспалителните процеси, се спротивстави на масното заболување на црниот дроб и спречува бројни цивилизациски болести.

Слабејте и јадете помалку со морето

Веќе опишаната омега-7 масна киселина, исто така, се вели дека е висока Избалансирајте го внесот на јаглени хидрати и со тоа да се спречи дебелината. Во експериментот со глувци, апсорпцијата на енергијата и со тоа Намалување на телесната тежина. Во исто време, се намали активноста на хормонот лептин, кој е одговорен за чувството на глад. Во случај на лица со тест со прекумерна тежина, по земањето на масло од морето, Абдоминален обем за над 1 сантиметар намалена во рок од четири недели. Ова делумно се должеше на фактот дека Vingелба за слатки (исто така на кофеин и никотин) скоро исчезна. Изобилниот витамин Б12 содржан во Распаѓање на масни киселини кои предизвикуваат глад е вклучен.

Снабдувач Б12: Алтернатива за веганска и вегетаријанска диета

Зборувајќи за тоа: морето е една од ретките растителни јадења што ја прават Содржат витамин Б12. Главно се формира во слоевите со семиња. Ова секако е специјално за Вегани и вегетаријанци многу интересни и добредојден додаток на нивното мени. Според една неодамнешна студија, 100 грама исушени бобинки од море, обезбедуваат 37 микрограми од тоа. Ако сега сметате дека дневната потреба за витамин Б12 е околу 4 микрограми, тоа е исклучително импресивно. Но, она што е важно е тоа да е активен витамин Б12 и НЕ таканаречени аналози. Шансите се таму со свежи бобинки значително повисока отколку со сок или други додатоци на храна.

Млада, убава и здрава кожа со масло од морето

Витамините и незаситените масни киселини што ги содржи се одлични Витални градежни блокови за клетките на вашата кожа и може да се апсорбира особено добро од кожата. Значи спречува масло од морето од buckthorn Процеси на стареење и брчки и ја штити кожата од штетни влијанија од сончевите зраци или загадувачи на животната средина. Бидејќи маслото од морето ја промовира природната рамнотежа на пигментот на кожата, исто така гарантира дека здравиот сончање се одржува подолго. Понатаму buckthorn го поддржува ткивото на кожата кога се гради заштитен нанос и со тоа значително се намалува склоноста кон алергии на сонце и соодветното црвенило на кожата. Исто така, помага при изгореници од сонце, промовира заздравување на раните и има својства за ослободување од болка. Исто така, се препорачува масло од морско леќа сува кожа, акни, невродерматитис или егзема, бидејќи има балансирачко, дезинфицирачко и антиинфламаторно дејство. Во Изгореници, подножја или други рани исто така треба да биде корисно.

Други области на примена за морскиот леќа

Сега краток преглед на другите ефекти и области на примена на морето:

го намалува вкупниот холестерол и ЛДЛ холестеролот
влијае позитивни за кардиоваскуларни заболувања надвор
е корисен додаток на храна за неухранетост
се користи во третман на рак После грижа за терапија со зрачење користени
треба да ја ублажат напнатоста и Промовирајте градење на мускули (Форма на капсула)
го олеснува непријатноста со суви очи
ги подобрува симптомите кај Алцхајмер
го инхибира растот на клетките на ракот

Бобинки од морско млеко сурови или сушени

Вкус на бобинки од морето доста кисело, малку курва и потсетува на ананас по вкус. Сепак, тие ретко се јадат сурови во големи количини. Како и да е: Понежното го обработувате овошјето, се задржуваат повредните хранливи состојки - на пример, како додаток на пијалак, мусли или салата или да се направи сок од морето. Можете исто така да ги ставите свежите или сувите бобинки Супи и десерти даде или над Посипете јадења од просо, ориз и зеленчук. Или рафинирам Кварк или јогурт со пулпата од овошјето.

Бројни производи направени од и со морско леќа

Има морско леќа понатаму обработено како сок, сладок еликсир, пире, ликер, сируп, џем, желе или чај или како состојка во бројни производи во продавниците за здрава храна и продавниците за здрава храна или преку Интернет - ако е можно, исто така во органска форма. Масло од морето - најчесто од пулпа - рафинирано со својата овошна арома исто така јогурт, салати или смути. Неколку капки од тоа се доволни. Сепак, не е погоден за пржење. Исто така бројни производи за нега на кожата содржат морско млеко или масни киселини добиени од нив, како што се линолеинска, линоленска или палмитолеинска киселина.

Морско млеко во додатоци на храна

Морско легло е исто така достапно како додаток во исхраната во форма на сок, капсула, драже или пудра. Обработката треба да се изврши нежно - на пример ладно цедење за масло или квалитет на сурова храна за прав. Ако најдете Содржината на витамин Б12 е важна, проверете дали е вклучено во активна форма (како што е веќе опишано погоре). Инаку го препорачуваме Употреба на органски производи како и додатоци во исхраната кои нема вештачки адитиви како што се ароми, шеќер, синтетички витамини и слично. Забележете ја количината на внес Информации за производителот.

Заклучок

Морскиот ајдучка е една одличен додаток на здравата кујна Мер. Овошните бобинки обезбедуваат бројни вредни хранливи материи, поддржуваат варење и детоксикација и имаат многу други позитивни ефекти врз него Здравје и благосостојба.