Мотивација да започнете да губите тежина денес; Како да изгубите тежина; Затоа, ослабете
Мотивација да започнете да губите тежина денес
Ние во SoAwhaben сме многу среќни што ја споделуваме приказната на Кети со вас денес:
Промената во мојот живот
Здраво, јас сум Кети и моментално имам 109,4 килограми. Во однос на тежината, тоа звучи како многу и тотално буцкасто. Да, и јас сум! Но, јас имам „своја историја на слабеење“ затоа што јас тогаш имав 240 кг.
Многу се случи во мојот живот што ме направи несреќен и многу осамен. Каде што и самиот бев незадоволен и едноставно повеќе не го разбирав светот околу мене. Сè што беше важно за мене веќе не постоеше на овој свет. Како замена, јадев сè што може да се јаде или поточно го проголтав. Се хранат од утро до вечер. Без запирање и без движење!
Потоа дојде еден ден кога се разбудив буден. Што навистина не беше лесно затоа што како личност се повредив емоционално. Претходно веќе го повредив моето тело. Тој мораше да издржи сè. Целата тежина на колена и она што моите нозе мораа да го носат. Отидов во продавница за користени мебел и по долго време си купив уште едно огледало. Целта беше да се справам со мене. Да го видите злото за себе. Јас веќе не се вклопувам на вага, бидејќи нормалните ваги за бања одат само до 150 кг. Само каде беше мојот пат? Како можев да одам на овој начин? Со каква помош? И пред се ова како беше во собата.
Сеуште се сеќавам дека одев во книжарница и одбрав книга за WeightWatchers. Кога стоев на касата, продавачката рече: „Дали тоа носи како изгледа?” Јас многу го проголтав тоа и не го коментирав тоа. Кога заминав, ја слушнав само како се смее и и вели на нејзината колешка: „Па, јасно е, таа ќе остане дебела!“ Денес морав да и се заблагодарам на оваа продавачка за оваа изјава. Оттука, мојот залак навистина започна.
Со текот на времето, јас бев пример кога другите сакаа да се откажат или да си кажат лоши работи како „Не можам да го сторам тоа“ или „Не можам да го сторам тоа“. Преку моето искуство, секогаш знаев совет или помош. Поголемиот дел од времето мислев и на мотивација.
Кога имав 124 кг, мојот тренер престана да се состанува со WeightWatchers од семејни причини и едноставно не можев да се навикнам на нов тренер. Нешто ме блокираше. Па јас сепак отидов на овие состаноци. Но, само за мерење. На крајот на денот, тежев 89,1 кг и ја запознав loveубовта на мојот живот. Само животот не ми го олесни тоа. Во четири години добив рак три пати. Доби лекови кои ме натераа да подујам и да ставам тежина. Јас бев единствениот кој се заколна во себеси дека повторно ќе се справам со проблемот со килограмите откако ќе се опоравам од рак, и го направив тоа.
Би сакал да ве охрабрам читателите со овие редови за гости тука на почетната страница на SoAbhaben. Не се откажувајте од своите цели! Дури и ако патот е далеку или се чини премногу далечен. Поставете си мали цели. Изберете награди и направете план за награда. Осмелете се да се приклучите на групата WeightWatchers и не плашете се од тоа. Особено членовите на златото се од голема поддршка. Секој тренер знае дека е тешко да се направи првиот чекор. Започнете да ги прашувате вашите навики во исхраната, а потоа да ги менувате. Не започнувај со „Не можам да го сторам тоа“ или „Отсекогаш сум го правел тоа на тој начин“ ... тоа те направи дебел и затоа смени го. Диетите не функционираат! Соочете се со фактите и променете ја исхраната. Не поставувајте ја вашата целна тежина веднаш, туку одете по мали фази. Малку по малку! Нека формулата WeightWatchers стане ваша рутина. Тие се основа на вашиот успех во однос на исхраната. Започнете да уживате во вашиот живот на поинаков начин и тогаш ќе ја видите и вашата околина. И пред сè, пијалоци. Помислете на вашите ткива. Помислете на вашите клетки. Водата е толку корисна!
Со овие редови би сакал да го завршам овој пост и да посакам голем успех во прифаќањето и на крајот „да уживате секој ден затоа што тоа е најскапоценото нешто што го имаме“.
Што ве мотивира! Напиши ни го. Ние сме навистина возбудени од вашите одговори.
Веќе се радуваме на следниот пат и и посакуваме на Кети се најдобро и многу успех на вашето патување.