Мотивациска приказна Tailwind од Капетан Америка
Фитнес е петок, драги мои. Во овој момент сега можете да ја прочитате приказната за член на нашата заедница секој петок. Забавувајте се додека читате!
Благодарен сум за секоја од многуте приказни што ги добивам. Потребна е храброст да ги споделиме - и тие на многумина од нас даваат храброст и сила да се држат до нашите цели.
Барем така се чувствувам себеси и тоа е повратната информација што ја добивам од многу читатели.
Еве ја денешната приказна за Маик, кој е со нас од јули 2017 година.
Ви благодариме за споделувањето, Маик!
„Нечистотија и кал без да се кара мајка ми, тоа е токму мојата работа!“
Остана од јули 2017 година
На 39 години имав над 100 кг. Не можам да ви кажам колку точно, само што беше трицифрена. Во одредена точка, претпочитав да ги игнорирам вагите.
Како ретроспектива, се предадов во таа смисла. Го живеев животот само „пред мене“. Барем така се чувствува кога размислувам за тогаш.
Еден ден, колегите ме убедија да трчам незамисливо долг круг од три километри со нив.
По помалку од 500 метри морав да застанам за прв пат и да земам здив. Но, не сакав повеќе да се предавам толку брзо. Не овој пат. Па јас продолжив да трчам.
За мојот 40-ти роденден, сакав спортски часовник. Од една страна, треба да снима сè - сакам броеви и табели. Од друга страна, снимката беше и мотивација, бидејќи видов во црно-бело како поминувам се повеќе километри и станувам побрз.
Имаше неколку добри подкасти, блогови и книги од кои црпев знаење за моето ново хоби. Исто така „Фитнес со М.А.Р.К.“ ме придружуваше на овој пат и ме поддржуваше со многу специјалистичко знаење.
Бидејќи не ја знам почетната тежина, не можам точно да кажам колку изгубив, но е над 15 кг.
Во одреден момент удрив во плато додека губев тежина, околу 82 кг. Не успеав да ја срушам таа марка и тоа ме фрустрираше.
Од друга страна, откажувањето не беше опција ниту за мене. На 42-годишна возраст си поставив друга цел минатата година: патека за препреки. Затоа се пријавив за „Испратена црна птица“.
„Нечистотија и кал без да се кара мајка ми, тоа е токму мојата работа“, си помислив, „со најгрдата кошула што можам да ја најдам во плакарот“.
И сега дојдов во мојот закачен момент од годината.
Како и обично со вакви курсеви со пречки, секогаш ќе најдете луѓе кои ве туркаат и ве привлекуваат заедно. Мојот тим за поддршка беа „Капетан Америка“ и „Црн пантер“ - двајца спортисти кои ги носеа овие тимови на суперхерои.
Двајцата ме одведоа кај нивниот „Одмазднички тим“ и постојано ме мотивираа да продолжам и да го носам.
Научив да гризам преку спорт, но овој натпревар ме научи дека моите граници постојат само во мојата глава и дека сум способен за повеќе. Заедно со двајцата, тогаш го поминав целта во навистина добро време.
Сè уште не сум ја достигнал посакуваната тежина, но сега знам дека можам да ги надминам постојните „граници“.
Марк веројатно би рекол дека ги препишав моите „невидливи скрипти“.
Премногу вежбам вежби дома бидејќи никогаш не се навикнав на спортските сали во мојата област. Но, во HomeGym сега имам цела низа различни тежини и опрема за обука.
Сепак, „Капетан Америка“ ми кажа за студиото близу мене кое нуди тренинг налик на CrossFit - мешавина од координација, гира, издржливост, брзина и тренинг во телесна тежина.
Тогаш ми беше интересно и се регистрирав таму пред два месеци. Тоа е токму мојата работа, бидејќи има одлично тимско чувство и со тренерите и со другите учесници. Ние се мотивираме едни со други, тоа е позната, пријателска атмосфера. Само луд!
Денес го направив моето прво повлекување во надмоќно држење. Јас сум супер возбуден! И нема да остане само со една личност, тоа е сигурно.
Патем, оваа година се вратив на почетокот на „Трчањето на црната птица“. Со нетрпение очекувам да го. Најмногу од сè, знам дека бројот на вагата е само број.
Она што навистина е важно е дека држењето до него е забавно.
А ти ... остануваш со тоа?
Ако сте нови со тоа, може да се запрашате: што прави леплива точка?
Па, прво и основно, тоа е одлука што ја донесувате: каква личност сте вие? Кој сакате да бидете во иднина?
Бидејќи малку познат факт е дека несвесно го прилагодуваме нашето однесување според нашиот идентитет - т.е. според тоа каква личност се гледаме себеси како.
Идејата на нашата заедница да остане во тек оди во оваа насока. Одржливата физичка трансформација исто така бара промена внатре.
Затоа ве прашувам: Дали се држите до тоа?
Ако сакате да учествувате, пријавете се тука. Бесплатно е.
И, ако веќе се држите до тоа и имате приказна што сакате да ја споделите со нас, пишете ми тука.
За Марк Меслоу
Марк Маслоу е инженер, тренер за фитнес и основач на MarathonFitness.de, фитнесот со М.А.Р.К. Подкаст и страстен спортист на сила и издржливост повеќе од 20 години. Можете да дознаете повеќе за него овде. Останете во контакт на Инстаграм, Фејсбук, Пинтрест, Твитер и Страва.
Главна странична лента
Повеќе од 40 000 претплатници!
Што е со тебе? Пријавете се за: Бесплатни е-книги за фитнес, ексклузивни совети и алатки што ги споделувам само во приватниот билтен.
„Тренерот за фитнес Марк Маслоу споделува совети како правилно да вежбате за да изгледате како холивудска starвезда“.
Светот
Со поднесување на формуларот, вие отповикливо се согласувате да го добивате мојот билтен во секое време. Информации за заштита на податоци тука