Мотор 2 Диета Совети за слабеење од противпожарната служба! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Пожарникарите исто така гледаат итни случаи поврзани со исхраната. Американски пожарникар ја разви диетата „Мотор 2“ како концепт за слабеење - сега е позната!
Како пожарникар во Остин, Тексас, Рип Еселстин видел многу - драматично, бизарно и незаборавно. Кога неговиот тим мораше повторно да пренесе лице со прекумерна тежина, се роди идејата за неговата диета „Мотор 2“. За да го стори тоа, тој го собра целото знаење добиено од неговата секојдневна работа со цел да им објасни на своите читатели како најдобро да преживеат.
Диета со мотор 2: Последиците од лошата диета
Фактот што, покрај вообичаените операции со пожар и несреќи, мораше се почесто да доживува како на луѓето, заради нивната огромна прекумерна тежина, им требаше противпожарна единица наместо нормална амбуланта за да бидат донесени на витално лекување во болница, го натера да размисли.
- Тој од прва рака ги виде здравствените последици од прекумерната тежина: дијабетес тип 2, поврзан со слабо заздравувачки рани, преоптоварени органи и многу повеќе.
Луѓе, од кои некои веќе долго време не ја напуштиле својата куќа и едвај се движеле без надворешна помош.
Кога еден колега од противпожарната служба исто така се разболел од кардиоваскуларни болести, амбицијата на Рип Еселстин беше запленета
- тој сакаше да им објави војна на овие често може да се спречат болести со помош на исхраната.
Тој разви веганска диета која треба да го одржува телото здраво и здраво и да штити од дебелина. Тој го именуваше според неговиот противпожарен мотор, мотор 2.
Опстанок наместо диета
Рип Еселстин, чиј татко е експерт за здравје на срцето, ја дефинираше диетата „Мотор 2“ како стратегија за преживување, а не како диета. Неговиот концепт е чисто растителен и има малку маснотии, бидејќи вишокот килограми и високото ниво на холестерол паѓаат сами по себе. Нивото на шеќер во крвта и крвниот притисок исто така се подобруваат. Покрај тоа, рафинирани јаглехидрати, бело брашно и бел шеќер, како и готови производи се избегнуваат за здрава исхрана.
Прво, Рип ги преобрази своите колеги, подоцна напиша книга и се откажа од противпожарната служба со цел целосно да се посвети на својата кампања за поздрава диета. Сега дава семинари низ САД за да им објасни на луѓето како тие се однесуваат на неговиот начин на живот 28 дневен план може да се префрли. Како и неговиот татко, тој е убеден дека промената на животниот стил и навиките во исхраната можат да решат здравствени проблеми со кои залудно се бори конвенционалната медицина.
Диета со мотор 2: Рецепт за напишани палачинки со боровинки
Рип Еселстин обожава веганска храна не само здрава, туку и вкусна. Еден пример се неговите палачинки од боровинки со брашно напишано.
За ова ви требаат:
- 1 чаша напишано брашно
- 1 чаша овесна каша
- 1 суп.л-патки прашок за пециво
- 2 лажици мелено ленено семе
- ¼ лажичка сол
- 1 ¾ чаша млеко од соја со малку маснотии
- 2 лажици јаболка од компир или компот без шеќер
- 1 лажица масло нектар агава
- ½ лажичка екстракт од ванила
- 1 чаша боровинки
Еве како работи: Измешајте го пишкото, овесното и лененото брашно со солта и екстрактот од ванила во сад. Соја млеко, сок од јаболка и нектар од агава се мешаат во друг сад. Потоа измешајте сè во тесто што ќе го оставите 15 минути.
На пишеното брашно му треба малку повеќе време за да се впие, и ако не го дадете тестото тоа време, палачинките ќе бидат помалку крцкави.
Пред пржење на палачинките (по можност во нелеплива тава со што помалку маснотии, на пример масло од кокос), внимателно промешајте ги боровинките. Свртете еднаш кога печете - готово!
Ако имате остатоци од палачинки, можете исто така да ги замрзнете и брзо да ги одмрзнете зафатеното утро.