Може да ги оштети забите! Стоматолог предупредува на веганска исхрана - ФОКУС онлајн
Забележа грешка?
Сè повеќе луѓе ширум светот преминуваат на веганска диета. Ова значи дека тие веќе не консумираат производи од животинско потекло. Но, сега стоматолог предупредува на наводно особено здрав начин на живот. Бидејќи може да ги оштети забите.
Мервин Друјан, козметички стоматолог од Лондон, забележува зголемување на проблемите со расипување на забите кај вегански пациенти. Причината: Избегнување на одредена храна доведува до недостаток на протеини и калциум. Но, овие се неопходни за здравјето на забите. За тоа известува новинскиот портал „Dailymail“.
Повеќе храна со шеќер
Покрај тоа, веганите би јаделе повеќе храна со шеќер како овошје. Ова доведува до зголемување на бактериите и плаките што ја напаѓаат забната глеѓ. "Поради зголеменото ширење на веганскиот начин на живот, гледаме се повеќе пациенти со дупки. Ова не се должи само на недостаток на витамини, туку и на промена на исхраната", објаснува Друјан.
Јохен Х. Шмит, стоматолошки директор на Carree Dental во Келн, исто така ја потврдува тезата на Мервин Друјан. „Секој кој строго се одрекува од храна од животинско потекло, се разбира, се одрекува и од многу вредни омега-3 масни киселини и витамини како што се А, Б12 и Д што ги содржат“, изјави Шмит за ФОКУС онлајн. Веганската диета доведува и до недостаток на калциум и цинк. „Ова го зголемува ризикот од кариес, периодонтитис или кршливи заби кај луѓето кои следат веганска диета“, објаснува Шмит.
Опции за претпазливост за вегани
Според Шмит, има смисла и луѓето што следат веганска диета да планираат и да водат сметка за редовните посети на стоматолог. Тој исто така има совет за секојдневното мени: „Недостаток на калциум, што е особено важен за структурата на забите, може да се спротивстави со конзумирање на многу слатки компири, бадеми или зелка“. Мешунките и производи од цели зрна се исто така „одличен“ извор на влакна.
При избор на вегански пасти за заби, треба да обрнете внимание и на производи што содржат флуор. "Овие минерални соли ја штитат глеѓта на забот од киселини и бактерии. Тие ги прават забите поотпорни и се најдобра превентивна мерка против расипување на забите", објаснува Шмит.