Може да ги претвори мастите во мускули Да или не

Што би одговориле на ова прашање? Следејќи го нашето истражување, од 30 предмети, 16 одговориле дека е можно, а 14 лица одговориле дека тоа не е можно. Ајде да видиме заедно дали е можно или не.

Во реалноста тоа не е можно да ги претвори маснотиите во мускулна маса. Сепак, можеме да согоруваме маснотии и да градиме мускулна маса.

Како е можно?

Ако ги погледнеме работите едноставно, можеме да го кажеме тоа мастите и мускулите се апсолутно различни ткива и затоа не можат да се трансформираат од едно во друго. Со оваа изјава доаѓа следното прашање: Дали можете да согорувате маснотии истовремено со градење мускулна маса?

Што да се избере?

Со оглед на тоа што зборуваме за спротивни појави, идеално е да изберете еден за да се посветите целосно. Од искуство знаеме дека луѓето ги менуваат овие видови движења. Ако за една недела се одлучите за кардио (трчање, тенис, аеробик и сл.), Следната недела ќе изберете сила - вежби со сопствена тежина и опрема. За видливи ефекти не се препорачува да се комбинираат одеднаш.

Најдобрата стратегија

Покрај вежбање, се препорачува да се постави калориски дефицит (250 - 350 kcal) одржување на внесот на протеини 1,5 g на 1 кг телесна тежина дневно. Построг калориски дефицит е наменет за повеќе обучени спортисти (околу 200 kcal), но исто така и со поголема количина протеини., 2 g на 1 кг телесна тежина.

Да не заборавиме!

Кога редовно вежбаме, добро е да не заборавиме

на преоптоварување на зглобовите. Често, поради интензивни спортови, зглобовите се истрошија и предизвикуваат болка. Како и да е, соодветната грижа може да помогне во одржување на зглобовите и целиот ваш локомоторен систем во добра состојба.

Ова е можеби решението!

Долго време лекарите имаа впечаток дека ништо не може да се стори за да се поврати оштетената 'рскавица, барем до одреден степен.

Во моментов, истражувачите покажаа дека постојат додатоци кои можат да го поддржат секој елемент во конструкцијата на зглоб. За жал, ниту едно од нив не е комплексно решение. Поточно, дури и ако имате здрава 'рскавица, синовијалната течност може да не биде добра или да имате ослабени тетиви и ова може да предизвика болка. Ова е една од причините зошто глукозамин и хондроитин се одличен почеток во лекувањето на зглобот, но не секој ги чувствува посакуваните ефекти.

Реалноста е дека го барав пазарот за нутриционистички комплекс за зглобовите, но не најдов ништо навистина комплексно. За да имаме навистина здрави зглобови, моравме да проучиме различни истражувања, а потоа да купиме многу додатоци и да ги користиме дневно одеднаш.

Така се роди идејата да се произведат за вас, во еден додаток, сите важни супстанции и витамини, во доволни количини и со висок квалитет.

Сето ова е подготвено во вкусен пијалок со вкус на праска или грејпфрут, со едно движење. Внатре во контејнерот е мерна лажица со која лесно можете да ја подготвите дневната доза. Само истурете вода во чаша и почекајте да се појават првите резултати по секојдневна употреба. 🙂

---