Може да го одложувате слепилото на косата преку диета
Дали сте имале повеќе бела коса? Знак на зрелост, би рекле, и тоа е нормално со возраста. Но, не многумина ги сметаат за такви и секоја бела нишка што се појавува е трагедија. Добрата вест е дека диетата може да го забави процесот на избелување.
Кога и колку е нормално да се избелува
Во медицинска смисла, белењето на косата се нарекува белење и, ако се направи постепено, е нормален, природен процес. Меланинот е пигмент кој дава боја на коса и колку е поголема количината, толку потемна е косата. Со текот на времето, меланоцитите произведуваат сè помалку пигмент сè додека косата не стане бела. Статистички, се проценува дека околу 50-та година од животот, околу 50% од населението веќе има над 50% бела коса, учиме од примарниот дерматолог Константин-Венерус Попа. Не е пронајдена разлика помеѓу жените и мажите во однос на предвременото белење.
Кои се причините
Белењето на косата може да има генетски или стекнати причини. Последниот случај има, од своја страна, психолошки причини (силни емоционални шокови), медицински (разни болести како што се: болест на тироидната жлезда, витамин Б12 и/или дефицит на фолна киселина, недостатоци на бакар, анемија или витилиго), но исто така предизвикува поврзани со начинот на живот. „Лично, запознав човек, шумар, кој откако се сретна во шумата со волк и мечка, истовремено, ја изгуби целата коса за неколку минути. Подоцна, нејзината коса порасна, но целосно бела. Во тоа време имаше 45 години “, вели дерматологот. Така да, тука е драматичната ситуација на забрзано белење, во зависност од емоционалните шокови.
Како можете да го спречите или забавите процесот на белење
За жал, штом започна, феноменот на песна нема да запре, туку ќе се развива со текот на времето. Сепак, може да спречи предвремено белење на косата или да го забави процесот. Според д-р Попа, исхраната игра важна улога. Прилагодувањето на вашата исхрана може да го зголеми нивото на меланин во вашето тело. Во врска со ова, јадете многу овошје и зеленчук богати со витамини А, Б, магнезиум, бакар или јод. Може да го тестирате нивото на бакар во крвта и, ако е ниско, добро е да земате додатоци на храна или да јадете повеќе житарици, печурки и кикирики. Црниот дроб е еден од најбогатите извори на бакар во нашата исхрана. Исто така, намалете го стресот прибегнувајќи кон хербални лекови со релаксирачки ефект, одморете се повеќе и вежбајте на отворено.