Може да и помогне на медитеранската исхрана во спречување на АДХД
Децата на медитеранска диета - богати со овошје, зеленчук и корисни масти - може да имаат помала веројатност да развијат хиперкинетичко нарушување со дефицит на внимание (АДХД).
Придобивките од медитеранската исхрана
Следењето на 120 деца во Шпанија откри дека оние со „мало придржување“ кон традиционалната медитеранска диета имаат седум пати поголема веројатност да развијат АДХД. Општо, децата со АДХД јаделе помалку овошје, зеленчук и масна риба - и повеќе брза храна, според наодите од студијата.
Сепак, наодите од студијата покажуваат само корелација, а не директна причина-последична врска помеѓу медитеранската исхрана и АДХД, велат експертите кои не биле вклучени во студијата. Но, никој не знае дали диетата може да ги отстрани однесувањето и проблемите со вниманието поврзани со АДХД.
„Една од причините би бил помалку здравиот избор што го прават децата со АДХД кога станува збор за јадење“, вели Ричард Галагер. „Наодите од оваа студија се чини дека се совпаѓаат со оние од постара студија“, рече Галагер, вонреден професор по психијатрија за деца и адолесценти во Центарот за детски студии во Newујорк.
Истражувањата покажаа дека масните киселини кои содржат омега 3 можат да ги намалат симптомите на АДХД. Медитеранската диета има тенденција да биде богата со овие корисни масти кои најчесто потекнуваат од масни риби како лосос, скуша или туна.
„Без оглед дали диетата ги ублажува симптомите на АДХД, генерално се смета за здрава и може родителите лесно да ја охрабрат“, рече Галагер. „Овој вид диета се препорачува на сите да го одржуваат целокупното здравје на добро ниво“, додаде специјалистот.
Традиционалната медитеранска диета обично е богата со овошје и зеленчук, цели зрна, грав и здрави масти кои се наоѓаат во маслиновото и оревското масло. Исто така, промовира потрошувачка на риба и живина на штета на црвеното месо.
Што велат студиите
Во Соединетите држави, приближно 11% од децата на возраст од 4 до 17 години биле дијагностицирани со АДХД, според американскиот центар за контрола и превенција на болести.
„Многу родители сакаат да знаат дали промената на нивната исхрана може да помогне во ублажување на симптомите на АДХД“, рече Галагер.
Но, истражувањето на оваа тема не донесе многу релевантни одговори.
„Во 70-тите години на минатиот век“, забележа Галагер, „таканаречената диета Феинголд беше во мода“. Тој ги советуваше родителите да се откажат од вештачки бои, конзерванси и малку овошје и зеленчук во исхраната на нивните деца. „Оттогаш, студијата не успеа да покаже дека ова е ефикасно“, рече Галагер. Исто така, воспоставена е врска помеѓу дефицитарната потрошувачка на одредени хранливи материи, како што се железо и цинк и АДХД. Но, повторно, вели Галагер, недостасуваат вистински докази.
Во новата студија, истражувачите од Универзитетот во Барселона, Шпанија сакаа да видат дали општ начин на исхрана - и не само недостаток на одредена хранлива материја - може да биде во корелација со ризикот од развој на АДХД.
Со финансирање од шпанската влада, тие регрутирале 120 деца и возрасни на возраст од 6 до 16 години, од кои половина неодамна биле дијагностицирани со АДХД. Децата добија резултат заснован на тоа колку нивните типични оброци соодветствуваат на традиционалната медитеранска диета. Од оние со АДХД, 30% покажале добра приврзаност во споредба со 63% од нивните колеги без нарушувања. Истражувачите го разгледале и нивото на образование на родителите, без разлика дали биле доени, дали вежбале редовно или имале прекумерна тежина.
На крајот на студијата, децата со средно или слабо придржување кон медитеранската исхрана имаа три до седум пати поголема веројатност да развијат АДХД. Д-р Ерик Холандр е директор на програмата за аутизам и опсесивен компулсивен спектар на медицинскиот центар во Монтефиоре во Newујорк. Исто како Галагер, тој вели дека наодите од студијата го оставаат прашањето „што дојде прво јајце или кокошка“.
Што треба да направат родителите
„Детската импулсивност може да се манифестира во навиките на јадење“, рече Оланд.
Но, Холандер рече дека едно е сигурно: избегнување на преработена храна со висока содржина на шеќер и здрава исхрана се мудри потези за секој од нас. „Едно нешто што се обидуваме да направиме за да го задржиме АДХД под контрола е да охрабриме позитивни навики“, рече Оланд.
Ова, истакна тој, треба да го направи детето рутина, како што е проверка на домашните задачи или закажување дневни активности.
Посебна студија се фокусира на друг фактор на животната средина кај АДХД: пушењето на мајката за време на бременоста. Неколку постари студии покажуваат дека изложеноста на деца на чад од цигари од матката може да го зголеми ризикот од АДХД.
Но, новото норвешко истражување на повеќе од 100.000 деца не најде докази дека тоа е вистина. Наместо тоа, велат истражувачите, поврзаноста прикажана во претходните студии може да се објасни со вклучување на неколку фактори, вклучувајќи генетско наследство и изложеност на околината.
Истражувачите додаваат и дека причините зошто жените треба да се откажат од пушењето пред да забременат се многубројни.
Двете студии беа објавени на Интернет во Journalурналот за педијатрија.