Може да изгубите 7 килограми за 11 дена следејќи ја диетата со зелена салата

Зелената салата, иако е малку калорична, е богата со растителни влакна, витамини и минерали и затоа е сигурен сојузник во диетите.

Според специјалистите, зелената салата содржи витамини А, Ц и К и железо, го подобрува одморот, па дури и се бори против заморот, имајќи енергетски ефект.

Диетата со зелена салата е поделена во четири фази, а првата е сместувачката. Така, ако одлучите да ја следите оваа диета, во првите 2 дена ќе мора да јадете зелена салата за појадок. Пожелно е салатата да се јаде едноставно: измијте ги лисјата со лисјата, исечете ги и зачинете ги со сол, бибер, копра, магдонос и сок од лимон. Наутро исто така можете да конзумирате незасладено кафе или чаша обична вода.

Следните два дена треба да ја замените вечерата со порција зелена салата, подготвена слично на појадокот.

Третата фаза е напад и детоксикација. Следните 3 дена треба да јадете само зелена салата со лимон. Добрата вест е дека можете да јадете зелена салата во која било количина.

Следната фаза на диета, четвртата, трае 2 дена и е идентична со фазата 2. Последните 2 дена од диетата мора да ги следите упатствата во првата фаза - односно заменете го само појадокот со зелена салата.

Можете да најдете повеќе информации за диетата со зелена салата ОВДЕ .

---