Може да изгубите тежина само на горниот дел од телото (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Здраво, се чувствувам малку дебело во лицето, надлактиците и стомакот. Но, не сакам да ослабам на бутовите/задникот или да ја задржам оваа големина (може да биде и малку пообучена, но навистина сакам да остане токму најголемата) дали е тоа можно? Дека навистина губам тежина само на горниот дел од телото или на тренерот? Или мора да се прибегнете кон операција (цицање маснотии)
Ве молам, дајте ми неколку совети, обука, исхрана.
3 одговори
Или мора да се прибегнете кон операција (цицање маснотии)
Понекогаш нема друг начин .- зошто ? Како се развиваат деловите на телото и каде се таложат маснотиите, генетски се контролира и ќе се заснова на татко или мајка - во ретки случаи, исто така, поинаку на бабите и дедовците. Генетиката исто така одредува каде губите маснотии за време на активност.
Може да се обидете со спортови на издржливост. Можеби сè ќе се промени во ваша корист
Не, не можете да согорувате маснотии на одредено место.
Кога губите маснотии, ги губите по целото тело, каде што генетиката најмногу одредува.
Наместо тоа, би можеле да ја зголемите мускулната маса, ако изгубите маснотии, мускулот останува и затоа волуменот на нозете/задникот не треба целосно да исчезне. Мускулестите нозе и задникот кај жената се многу поубави од масивните бутови и ќе забележите сами дека сте се здебелиле.
Не постои такво нешто како губење на тежината
слични прашања
Здраво на сите таму ♡ затоа имам околу 55 кг и сум висок 1,69 и исто така знам дека не сум „дебела“. Но, за жал, надлактиците ми се малку мрсни и изгледа чудно. Остатокот од моето тело е прилично тенка, исто така, моето лице и така натаму, но моите раменици или надлактиците едноставно не сакаат да станат потенки. Дали имате некои совети дека тие се само 1 сантиметар потенки. Но, јас навистина не сакам мускули затоа што мислам дека девојките не изгледаат толку убаво. Благодарам однапред
Здраво, јас сум Тим и имам 18 години. Имам едно прашање до заедницата.
Како што можете да видите на сликите, во последно време многу чоколаден Дедо Мраз ми насади на горниот дел од телото. За фактот дека скоро имав шест пакет, сега можам да се разликувам повеќе како сопственик на пакет сланина. Би бил заинтересиран што мислите за тоа:
дали би рекол дека сум „дебел“ или имам „голем стомак“?
или кое е твоето мислење:
О: Да, дебели сте и треба да изгубите тежина!
Б: Да, не сте слаби, но и вашиот пакет сланина е во ред, зошто шест пакет кога можете да имате буре;)
Ц: Не, не сте дебели ниту треба да изгубите тежина!:)
Кои вежби можам да ги користам за да ослабам на градите или каков спорт
Сега слабеам и сакам да го направам тоа што е можно побрзо. Во моментов правам 60-90 минути тренинг за сила 4-5 пати неделно.
Ги правам горниот дел и долниот дел од телото наизменично, така што мускулните групи секогаш имаат најмалку 48 часа да се регенерираат.
Сакам да изгубам што е можно помалку мускулна маса, додека губам тежина.
Дали има смисла да се направи дополнителен час обука за издржливост навечер или тоа е контрапродуктивно?
Се разбира, заедно со дефицит на калории. Исто така, се обидувам да консумирам 1-2гр протеини на кг телесна тежина, но претежно управувам само со малку повеќе од 1гр поради малата количина калории.
Сакам да ослабам што е можно побрзо со најмало губење на мускулатурата. Што мислите, што има смисла или не?
Би бил среќен за кој било совет.
Колку што знам, многу бодибилдери користат дестилирана вода за да го отстранат дури и последниот процент на маснотии од нивните тела. Па, дали некој може да изгуби тежина пиејќи дестилирана вода? Или да го намалите процентот на маснотии на вашето тело? На пр. На нозете или на горниот дел од телото?
Здраво. Јас сè уште треба да изгубам околу 15 кг. Јас веќе имав 10 кг надолу. Почетната тежина беше 81 кг, а во моментов сум 71 кг. Јас сум висок 158 см и имам 17 години. За жал, имам повеќе маснотии на горниот дел од телото. Зборувајте, стомакот, грбот и лицето (но градите не се, се прилично мали). Нозете се прилично тенки за мојата прекумерна тежина, но добри. Сега видов такво нешто. една жена „изгубила“ само 24 килограми, но имала доделена кожа, така што и требала операција. Сепак, тие секогаш велат дека треба порано да се оперира ако треба да изгубите повеќе од 30 кг . така што почетната тежина е секогаш 100 кг . но оваа жена рече дека имала 3 царски резови. Сè уште е чудно што таа 'единствено' требаше да ослабе на 24кг . сега и јас полека се плашам: /
Здраво.
Јас сум 17.160 см и тешка 71 кг.
Да, знам дека имам прекумерна тежина . (сменете ја затоа што и јас не се чувствувам пријатно!)
Како и да е, кога гледам слики или видеа од себе, се прашувам зошто е моето тело вака? Имам тенки нозе за мојата тежина, но задникот ми е рамен, но широк, така карлицата или како и да го наречете . а потоа само мојот голем стомак и маснотиите на грбот, рацете или горниот дел од телото . затоа што собирам повеќе маснотии, но сето тоа е толку чудно што го мразам овој лик! Да, може да изгубите тежина, но имам чувство дека само слабеењето не помага . многу ме оптеретува! Мојата цел беше да изгубам 10-15 килограми до летото јули.
Погледнете слики
Значи, сега сум во теретана и сакам да ослабам и да ги изгубам мастите, но сакам да го градам задникот, морам да направам бир кардио на почетокот за да ги намалам мастите или може да започнам да градам мускули, што повеќе сакам да ги правам на задникот и на нозете затоа што горниот дел од моето тело е многу широк во секој случај или рамената се најдобрите уреди за слабеење?
Имам важно прашање (за мене):
Можете ли навистина да изгубите тежина без да вежбате? Колкови, бутови, стомак ... Само ако правите без слатки пијалоци и/или променете ја исхраната?
Јас сум всушност слаба или нормална, само пиев и јадев премногу слатко во последните неколку години:(
Јас сум вистински спортски натпревар (трчање, џогирање, возење велосипед .)
Дали некој има одлични вежби или можеби дури и план за исхрана за мене?
Здраво:)) Сакав да прашам како најдобро да ослабам на горниот дел од телото или да добијам рамен, дефиниран стомак БЕЗ губење на многу маснотии на задникот. Знам дека не можете специфично да изгубите тежина или да градите мускули на еден дел од телото, но сепак треба да имате некој вид тренинг или совети и трикови за да се ослободите од маснотиите на стомакот, без да изгубите многу маса на дното. (Јас сум прилично горд на мојот голем, кружен по ^^)
Ако ме интересира, јас сум висок 171 см, тежок 64 кг и имам 17 години
За мене тоа беше тогаш кога не бев толку прекумерна тежина . моите нозе беа тенки, а горниот дел од телото беше подебел, така што зборуваше Имаше многу стомак, надлактици и грб, така каде што е вратот имам таква грпка. и лекарот рече дека е дебело, иако тогаш имав 65 кг и бев висок околу 1,57 см.
Тогаш од година во година станував поголем и тежев 81 кг сега 73 кг (затоа што слабеам), а нозете од коленото се толку тенки, но бутовите не се навистина, но генерално моите нозе се тенки од стомакот, грбот итн. Зошто но?
Дали значи ако продолжам да слабеам (затоа што сакам да достигнам до 55кг приближно) дека ќе имам уште потенки нозе или дали застанува, така да се каже? Затоа што ако изгубите тежина, тогаш насекаде. Затоа.
И навистина е чудно што маснотијата е дури и на вратот, иако тогаш имав само 65 години.
Денес сум 1,58-6Сом, 17 и женка. Еве слика. Не јас И кога ќе се потпрам наназад или ќе ја свртам главата наназад и ќе почувствувам дека таму, јас само се чувствувам повеќе дебел. Ви благодариме за одговорот однапред .
Вечер драга заедница, имам 18 недели да изгубам 35 кг. Тоа би било околу 2 кг неделно. Моето прашање не е како слабеам, туку дали има трикови или може да дадете совети како да го забрзате согорувањето на мастите. Спортот и урамнотежената исхрана се прашање на курсот. Благодарам однапред
Сакав да прашам дали стриите ќе исчезнат некогаш. Имав малку на бутовите (во внатрешноста на бутовите и на колковите) и сакам да знам дали ќе исчезнат сами или ќе останат засекогаш. Или кога ќе ослабам без разлика дали тие исчезнуваат или не. И ако е така, тие одат брзо или полека?
Однапред благодарам Јохана
Имав стекнато многу од невролептиците, но повторно изгубив скоро сè. (6 кила сè уште недостасуваат). Морам да кажам дека некои невролептици исто така го зголемуваат нивото на пролактин. Пролактинот е хормон што жените го ослободуваат за да можат да дојат. Во случај на невролептици, вие не сакате да доите, но градите се зголемуваат, а понекогаш доаѓа и млеко - многу непријатно. Јас го споменувам ова затоа што можеби има врска. Како што повторно се вклопував во старите панталони, горниот дел од телото се смени и сè уште е. Јас некако имам широки рамена, дебели надлактици и, пред сè, прилично пазуви. Порано имав чаши за корпи, сега е Д. Но, не ми се допаѓа. Сакам повторно да сум тесен наоколу. Моето прашање е: дали тоа ќе исчезне повторно ако продолжам да слабеам или дали фигурата ќе остане трајно променета? (Јас сè уште земам лекови, само помала доза)