Може да мислам само на калории
Секој ден внимателно пишувам што и колку јадам. На пример:
Наутро: половина чаша Бебивита 80g: 53 kcal 100 g краставица: 12 kcal
Ручек: 50 гр ориз: 90 kcal 28 g ракчиња: 19,5 kcal 50 g кромид: 14,5 kcal 4 домати од цреша: 18 kcal 100g краставица: 12 kcal
што не е во ред со мене? После ручекот сè уште чувствувам дека ова е премногу затоа што тогаш сум сит.
Дали е тоа нарушување во исхраната?
11 одговори
Треба да правите помалку глупости книговодство за вашата храна и едноставно да го јадете она што ви се допаѓа како нормално, како и сите други. Во спротивно, на вашето последно прашање може да се одговори само потврдно.
Да Не треба да се грижите толку многу за вашето тело. Претпоставувам дека сте слаби и едноставно имате огромен ужас од дебелеење. Но, животот се состои од повеќе од само лов на совршена фигура. Дури и ако имате прекумерна тежина, вие сте сакана и сериозна личност и никој нема да ве мери според вашиот изглед. Барем никој што има допир со мозок.
Да Потребни ви се околу 10 пати повеќе калории. Да се грижите за вашата исхрана е една работа. Дека сте хронично неухранети е нешто сосема друго. Ако најдете премногу 212 kcal, вие сте очигледно анорексични. Навистина многу ми е жал што морам да ви го кажам тоа, но ако не промените нешто брзо, нема да живеете долго. Вистината може да боли, но тоа не ја прави помалку вистинита.
имате ИТ! те молам оди на лекар! Јас исто така имам и чекав. добри 2 месеци на место за терапија (болнички, бидејќи не можам амбулантски) во меѓувреме сè повеќе губам тежина. ако имате малку малку, срцевиот ритам се намалува и никогаш не би можеле да се разбудите откако ќе заспиете! од тоа лично најмногу се плашам .
Апсолутно, особено кога размислувате ШТО јадете, јас го јадам тоа на страна. Goе одев на лекар и ќе му кажам за тоа пред да се дегенерира.
слични прашања
Јадев многу денес и сега се плашам дека ќе добијам тежина, може ли да ми кажете сега, освен тоа што многу е нездраво, дали ќе добијам тежина од тоа? И дали тоа е премногу јадење во текот на денот ?
55kcal мал овошен пијалок
половина од веганска лента со ореви (за жал беше со чоколадо:() околу 120kcal
и не броев kcal од оброкот, така што не сметам секогаш kcal
1 парче рибино филе (но би се пржело на многу масло:() со пире од компири и салата (салата + краставица)
и јогурт од соја каде 100гр имаат 61ккал толку доцна вечерта не знам точно колку би имал, претпоставувам 50 но како претпазливост пресметај 100
Поради јогуртот, имам лоша совест, се плашам дека сега ќе се здебелам.
Патем, јас сум девојка 17 и немам мала тежина или, напротив, имам 59 кг на 173: ((((
Наскоро ручавме од пекарницата. Она што има многу малку калории, но е големо и ве прави да се чувствувате сити.
Со цел да се отстрани споредбата со големината на градите на почетокот, би сакал накратко да укажам на разликата помеѓу просекот и склоноста. Просечната големина на чашата е C. Во анкетите, многу мажи претпочитаат А, Б или Ц, Д. На многумина не им е грижа. Просечната големина на пенисот е 14,5 см. Најновите студии покажаа дека склопот на големина кај жените е околу 17 см во просек. 50% претпочитаат да бидат од 16 см, 40% би сакале да бидат од 18 см и 10% би сакале да бидат од 22 см. Некако чудно што просечната вредност не беше ни спомната, но дека започнува веднаш.
Еве еден пример:
Наутро: Домашен јогурт од јаболко (околу 88 килокалории)
Училиште: 50 гр краставица (приближно 8 kcal)
Време за ручек: што готви мама. ^^ (приближно 200-400 kcal)
Помеѓу: 1 сладолед (26kcal), 1 јаболко (приближно 70kcal)
Вечерта: 2 чаши зеленчук (околу 12 kcal)
Пијте: вода (0 kcal) и 1 чаша сок од портокал (приближно 90 kcal)
Дали тоа би било во ред за 13-годишно девојче на околу 1,60 м?
Сакам да останам на мојата тежина или да изгубам малку (!).