Може ли да изгубите 1 кг на ден (диета)

. или половина а. ако да како ? јојо-ефектот не е важен! Јас веќе ги имам моите трикови. о да не со апчиња или со какви било опции и не ми требаат ни овие калорични пресметки. Знам дека треба да заштедите 7000 kcal за да изгубите килограм маснотии. Јас генерално сакам да ослабам, не мора само маснотии. така.

може

5 одговори

како се храните здраво?

Може, но зависи од тоа колку тежите и зошто сакате да изгубите тежина. Ако навистина се работи за да изгледате подобро следниот ден, тогаш едноставно не јадете ништо. Инаку, спортот сепак би бил добар!

Така, успеав да пијам многу и едвај да јадам нешто. Кога јадев нешто, тоа беше само нешто мало и малку калорично;) Јас често ставав семе од чиа во мојата храна, го заситуваше и стомакот ... Со тоа изгубив 9кг за 14 дена .;) и до сега немав зголемена тежина: о И сите без спорт, затоа не верувајте во сè што ќе речат другите.

Бидете силни со себе, затоа што само така можете да направите нешто .;)