Може ли да изгубите тежина ако следите вегетаријанска диета (здравје и медицина, здравје, спорт)
. или може да се здебелите со тава зеленчук и слично? Инаку јас сум сештојад
11 одговори
Количината на калории самостојно ја регулира телесната тежина. Со помалку калории слабеете, со повеќе калории добивате. Не е важно од која храна доаѓаат калориите.
Вегетаријанската диета нема никаква врска со слабеењето. Вие слабеете кога јадете помалку калории отколку што користите. Останатите се митови. Можете да изгубите тежина само здраво и одржливо со мал (!) Калориски дефицит со урамнотежена исхрана и долгорочни промени во исхраната. Вие добивате тежина со долгорочен вишок калории. Можете да направите и со или без вегетаријанска диета.
Но, не јадењето месо го намалува ризикот од цивилизациски болести. Вие исто така им помагате на животните и животната средина и климата.
Да да, добро познатиот калориски дефицит е точно ист како кога сакате да им објасните на луѓето како да се збогатат “
вие само треба да заработите повеќе пари отколку што трошите толку лесно
Можете да изгубите или изгубите тежина со која било диета. Ако следите вегетаријанска диета, обично не трошите автоматски толку маснотии, но само ако готвите сами. Вегетаријански готови јадења, како и сите готови јадења, содржат премногу шеќер, сол и маснотии.
Автоматски помалку маснотии какво ѓубре. Помфрит, пица, рерна од сирење, чоколадо, кола, чипс, сите вегетаријански
Реков јас сам готви. Оној што знае да чита е во предност.
Можете да направите пица сами, на пример, вие мудри момци и сè уште е ѓубре што ќе кажете. дури и ако јадете месо и риба, можете да готвите здраво и нискокалорично, што нема никаква врска со тоа. колку kcal има во килограм месо и колку килограм тестенини? или сирење ?
Вегетаријанците се полнат многу со крем при готвење. Од тоа добивате тежина, а целиот зеленчук и овошје се полни со пестициди. Јаболката се прскаат со пестициди 15 пати кога растат. Добар апетит.
Јас практично никогаш не готвам со крем и сум вегетаријанец од почетокот на годината. Јас едвај користам масло/маснотии и ретко користам сирење. Во принцип, јас готвам малку маснотии и шеќерен маса и исто така нискокалоричен. И овошјето и зеленчукот што ги јадам не се прскаат многу или воопшто не се прскаат (зеленчукот е органски директно од земјоделецот и јаболка од сопствената градина каде воопшто не се прска). Значи, не можете да кажете дека сите вегетаријанци готват со многу крем и јадат препрскан зеленчук/овошје
Тогаш сум многу задоволен што ја имате оваа можност да купите овошје и зеленчук од земјоделецот зад аголот или од ваше сопствено одгледување. За жал, голем дел од луѓето можат да јадат само инјектирано овошје и зеленчук. Но сепак ти посакувам добар глад;-))
Околу аголот што не е условен. Мислам дека е лесна патека од 15-25 км. и освен јаболка, ние самите не одгледувавме ништо друго.
Но, СИТЕ можат да купуваат на органски пазар или од земјоделци во регионот дури и ако живеат во градот (само треба да возите малку), како и во попуст или супермаркет;)
Од каде знаете толку многу за пестицидите, дали имате докази дека целото овошје и зеленчук е полно со пестициди?
Моето знаење доаѓа од преносите:
SWR/SR Marktcheck, NDR Umschau, RBB Super.Markt, NDR Markt, сите трчаат во 20.15 часот Нешто поконтроверзни теми во врска со храната, овошјето и зеленчукот обично се водат по 23 часот. Многу малку луѓе го гледаат таму. Не секој треба да знае колку хемија и работи има во нашата храна. Затоа, внимавајте на ваквите програми.
Патем, во сите леб и брашно за печење има глифосат, и секој го јаде. А, владата гугаше со години дека конечно треба да се забрани, но хемиските компании конечно заработуваат пари со тоа. Слично е и со лекови.
Ако следите вегетаријанска диета, сепак може да добиете тежина од колачи, колачиња, чоколадо итн.
Чоколадото се прави од какао. Какаото е грав. Гравот е зеленчук. Зеленчукот е здрав. 🤣
Чоколадото исто така е составено од маснотии. Многу лоши транс масти.
Гравот е мешунки, а не зеленчук;)
Вие слабеете штом користите повеќе калории отколку што внесувате. Ова значи дека можете да изгубите тежина со скоро било што, сè додека има помалку калории во целина отколку што претходно внесувавте дневно.