Може ли да изгубите тежина преку јога? Извештај за искуството Јанка Пандит

Неодамна некој ми рече дека може да изгубиш тежина преку јога, и онака не работи. Постојано читате во оваа насока ...

Вежбам јога од 2001 година и секогаш дозволувам премногу генерирани празнични калории да паѓаат преку вистинската комбинација на вежби. За да можете да уживате во целосниот ефект, јогата треба да се сфати и примени како систем. Не ни помагаат само физичките вежби. Б. да ја одржуваме нашата фигура или да ја постигнеме фигурата на удобност, но има и други елементи во неа.

Во моето, како и во многу други случаи, јогата како комплексен систем дури доведе до фактот дека јас всушност го водам својот живот како што е добро за мене, наместо да ги исполнувам желбите, идеите и мисловните обрасци на другите. За леснотија на животот, станува збор за телото (прочитајте ја мојата статија) и интегралниот јога систем може да ве поддржи во сите ситуации.

извештај

Секој што сака одредена цел со својата јога пракса, како што е губење на тежината преку јога, секако треба да ги користи и соодветните комбинации и упатства за вежбање. За да се намали телесната тежина, треба да се практикуваат асаните (физички вежби), кои служат особено за стимулирање на согорување на маснотии. Тие исто така имаат и други позитивни ефекти, како што се зајакнување на внатрешните органи и секако мускулите и зглобовите. Многу аспекти работат заедно кога вежбаме асани. Сепак, целосен успех се постигнува ако ги набудуваме и другите компоненти на јогата.

Кога се посветив малку повеќе на италијанскиот сладолед во текот на летото, како што сторив повторно, на пицата или да јадев торта малку почесто и да се оддалечував од мојата идеална тежина, тогаш засилувам вежби кои се корисни за согорување на маснотиите. На овој начин се враќам на саканата тежина за многу кратко време, тоа значи во рок од 1 до 2 недели.

Вашата посакувана тежина за 1 до 2 недели

Што е потребно за да изгубите тежина преку јога?

Од една страна има веќе споменати асани (пози), потоа има вежби за дишење и чистење како и бенди. Проектот исто така може да биде поддржан во медитација. Исхраната од јога е исто така важна.