Вистината за забранетата храна

Здравата исхрана стана актуелна тема во денешно време, кога се повеќе жени се преокупирани со губење на вишокот килограми, користејќи диети и диети. Која е храната што всушност му штети на организмот и промовира таложење на маснотии во организмот, што, колку и како треба да јадеме за здрав начин на живот? Сè беше објаснето од д-р Георге Менчиникопски, специјалист за исхрана.

Се вели дека е забрането да се јаде повеќе од 2-3 јајца неделно. Тоа е мит или реалност! Според специјалистот, можете да ги вклучите во вашата исхрана, под услов да ги јадете во првиот дел од денот и да ги готвите здрави, пишува clickpentrufemei.ro.

"Денес, вистинската наука за исхраната покажува дека нашите оброци мора да бидат многу богати со животински масти. Тоа е диета позната денес како кетогена диета, што значи дека маснотиите треба да бидат над 50% од храната на диетата. На појадок, на пример, најчестата храна за јадење е јајцата, иако некако не им се допаѓаат. Постојат многумина кои велат да не јадат повеќе од едно или две јајца неделно. дека можете да јадете пет јајца на ден, тоа е вистина во првиот дел од денот и подготвени здраво - тоа е, варено или пржено во свинска маст или путер со 99,7% маснотии “, вели д-р Менсиникопски.

---