Може ли да јадам донер ќебап во мојата диета со ниски хидрати (спорт)
Прашањето е горе. Може ли да јадам ќебап од донер иако сум на диета со ниски хидрати. Јас би јадел зеленчук само за остатокот од денот. Може ли да си дозволам тоа или колку г јаглехидрати има ќебап?
2 одговори
Ако строго се држите до тоа, не ви е дозволено да го јадете поради лебниот леб. Има многу јаглехидрати. Но, јас лично ја наоѓам оваа диетална срање. Мора да ја пресметате највисоката стапка на калории, т.е. колку калории можете да изедете најмногу дневно. Можете да јадете што сакате, но не можете да го преболите, инаку се дебелеете. За да ја задржите кожата убава и цврста и јасна, треба редовно да вежбате.
Па, ако си набавите ќебапче чинија со месо и салата, тоа ќе биде добро за вашата исхрана. Самиот леб веројатно не е ништо за толку ниска диета со јаглени хидрати.
слични прашања
Здраво, прашањето е горе:) Дефицитот на Kcal е секако вграден.
Еј, сакам да изгубам 20 кг.
Дали вежбавте за време на диета со ниски хидрати?
Јас не јадам повеќе од 20g јаглени хидрати.
Јадам нутела со тост секое утро од мала и сакав да прашам дали можете да јадете два здравица (24гр јаглени хидрати) и нутела (10гр = 6гр јаглени хидрати) на диета со малку јаглени хидрати
Да речеме дека имам дефицит на калории и диета со малку јаглени хидрати со максимум 50g јаглени хидрати и 130g маснотии.
Ефективно би изгубила маснотии?
Пробував диета со ниски јаглени хидрати 3 недели, изгубив 6 кг, но бев уморен секој ден, јадев само 20 грама јаглени хидрати на ден, кревам диета со ниски хидрати затоа што бев само уморна и немав сила и енергија
Дали беше истото за тебе?
Знам дека зависи од сите, но би сакал да ги слушнам твоите мисли
Дали е дозволено да се јаде краставици во диетата со ниски хидрати? ?
Здраво, во моментов сум на диета со ниски хидрати и моето прашање е дали е дозволено да се консумираат кисели краставици
Чудно прашање сум на диета со малку јаглени хидрати веќе околу една недела и често се чувствувам како чизбургер и со малку јаглени хидрати не можете да јадете леб затоа што содржи јаглехидрати, но протеински леб и може да имате чизбургер
Дали е во ред да се јаде сукук на диета со ниски хидрати?
Здраво, јас (82 кг, 15 години, 1,80 см) сакав да започнам диета со ниски хидрати и истовремено да спортувам (тренинг по сила) за да бидам „безбеден“ од јо-јо ефектот и да изградам некои мускули. Сега се прашувам дали ми требаат јаглехидрати за тренинг со сила и дали треба да скокам и на кардио-машината покрај тренингот за сила. Исто така, се прашувам дали можам да ги изгубам мускулите со кардио вежби затоа што некако сум го слушнал, исто така сакав да ве прашам што би јаделе со малку јаглени хидрати и дали сакате протеински пијалоци и дали сметате дека супата од леќа е здрава
Ви благодариме за сите одговори
Или, мора да има малку јаглени хидрати или можам да ослабам со повеќе јаглени хидрати ако возам дефицит на калории, а не дефицит на јаглени хидрати?
Може ли да јадам бадеми или краставици во диета со ниски csrb? ?