Може ли да јадете половина или долг сендвич со кокошки Теријаки од Subway (Мецо Микс) кога држите диета?
Јас сум бил на строга диета од понеделникот минатата недела. Тоа значи: Без чоколадо, брза храна, без Кока-Кола, Фанта, Спрајт, Мецо Микс итн.
Сепак, можете да јадете (половина или долг) Сендвич Теријаки од кокошка од Subway?
Внимавај: Не наздравија. И без Сосови!
5 одговори
Лебот нема повеќе калории кога ќе го наздравите? Но, јас дефинитивно би ги држел рацете од бел леб. Лебот од цели зрна е секогаш подобар. Во спротивно, можете да имате сендвич ако јадете здраво и избалансирано. Свежи состојки, нема готови производи.
Инаку јадам само јаболка и моркови. ^^
Но, бидете внимателни. Со моркови, ви треба нешто масно за да ги апсорбира витамините. Во некои зеленчуци, витамините се растворливи во масти. Додадете натопување направено од кварк со малку маснотии или малку маслиново масло. Добрите масти се исто така важни.
Покрај тоа, понекогаш ви треба нешто за душата. Однесувајте се кон нешто, но јадете го со задоволство и свесно.
Има многу зеленчук што навистина не ми се допаѓа (на пример домати).
А што е со јаболката?
Единствениот вид овошје што го сакам.
Инаку: Одличен коментар ^^
ПС: Ако се однесуваше на „комплиментот“ -> вие сте добредојдени (^^
Јаболките се одлични. Многу витамини, калциум, магнезиум, железо итн. И малку калорични.
Всушност, секој жолт, зелен и црвен зеленчук содржи, на пример, витамин А, растворлив во масти. Така, пиперки, моркови, домати, зелена салата од зелена салата, спанаќ, цикорија, анасон и сл. Се зеленчук на кои им треба малку маснотии. Витамините А, Д, Е и К се растворливи во масти. Витаминот Ц, како што се јавува во многу зеленчуци и особено овошје, е на пр. Растворлив во вода. Така можете само да јадете така.
Може да јадете што било на диета. Патем, сè што е достапно во Subway е брза храна! Терминот брза храна е во заблуда бидејќи нема никакво значење освен дека храната се служи брзо, но дури и тоа не е секогаш случај!
Јас не би го сторил тоа затоа што ако го јадеш тоа затоа што сакаш повеќе повеќе затоа што ти се допаѓа освен ако не си со лаксативи: Д.
Под чистиот аспект на „слабеење“, тоа е фундаментално без разлика што јадеш. Зависи колку. Може да се здебелите ако јадете килограми јаболка и моркови, а да ослабете ако се држите до парче торта + бонбони на ден. Значи, можете да видите дека на вашето прашање не може да се одговори на тој начин.
Прескокнете ја диетата и јадете како што би научиле на час по готвење, без готови сосови.
слични прашања
Ја најдов оваа изјава од Subway:
„Нашата цел е да им понудиме на нашите гости широк спектар на вкусни сендвичи со намалена содржина на калории. Од 2012 година, ниту еден од нашите 6-инчни стандардни под- 501 калории; 86 проценти од стандардните сендвичи содржат дури и под 15 см под 400 калории."
Што точно прави Стандард под?
Јас најмногу јадам пилешко теријаки со исечено сирење, леб од цели зрна и мајонез од лајт и малку зеленчук. Овој под, исто така, има помалку од 500 калории или дури и помалку од 400?
Здраво, сакам да јадам багети од пилешко теријаки или фаџита во Subway.
Сепак, сега прочитав дека треба да биде на екранот многу долго и генерално да не биде добро месо.
дали сендвичите во Subway се всушност здрави? Свесен сум дека зависи и од тоа дали имате (сите) состојки на салатата на вашиот сендвич, но под претпоставка дека ги земате сите состојки на салатата - дали е сендвичот здрав тогаш? Секако, сосовите и месото и сирењето имаат калории, а ниту лебот е здрав - но во споредба со Мекдоналдс и Бургер Кинг - можете да јадете здрави сендвичи со чиста совест во Subway?
Јас сум на диета веќе 6 месеци, па дури и ако јадам многу здрава и урамнотежена исхрана, секако има некои забрани. Не сум се „повторил“ ниту еднаш и многу добро ми оди со ваквото однесување во исхраната, но веќе неколку дена имам екстремни желби. Не за нешто посебно, само за храна. Едноставно сега би можел да јадам СЕ во која било количина во која било комбинација. (Секако дека не.;-)) Дали е тоа нормално? Може ли да се појават такви желби по 6 месеци диета? Дали некој има искуство?
Во моментов јадам намалени калории за да се борам против вишокот килограми. За наутро и навечер, размислував низ сè досега и успеав да го сторам тоа.
На ручек на работа, имам само еден мал проблем. Сега размислував да јадам цел пилешки теријаки сендвич без сирење и без сос во Subway 1-2 пати неделно. На интегрален леб.
Иако ова е всушност брза храна, звучи доста здраво. Дали мислите дека е во ред 1-2 пати неделно за ручек?
Здраво, имам 19 години и одам на диета. (Јас сум всушност изграден нормално, 71 кг со 173 см. Но, сепак сакам 6-8 кг далеку)
И бидејќи сакам да одам во метрото (1-2 пати неделно), сакав да прашам дали е ова можно и за време на диетата, бидејќи тие секогаш рекламираат колку малку маснотии имаат. Јас секогаш го земам овој сендвич: леб од цели зрна, бифтек и сирење, зеленчук (сè), сос од јогурт/сос од сирење-лук
Леб од цели зрна, мисирка и шунка, зеленчук (сè), сос од јогурт
Па така, диетам веќе еден месец и јадам се помалку калории. Последните 5 дена само околу 200-300 калории на ден. Вчеравечер (пред 10 часот) имав напад со храна и проголтав околу 350 грама торта од афион.: o околу 2000 калории што беше цел ден! Но, денес вагата покажа 0,3 килограми помалку (имајте половина килограм храна во мене)! Ништо не изгуби една недела.
Па килограмите сè уште доаѓаат? Да не јадам ништо денес? (Имајте бавно варење)
Дали денес не треба да јадам ништо за да се потроши?
Здраво на сите:) И иако сè уште сум строго на диета и неколку мои пријатели ме поканија на вечера утре. Па сега, јас не јадам повеќе од 300 килокалории на оброк -.- Дали мислите дека ако јадам половина чинија пржен зеленчук во соја од соја, можам да добијам 300 килокалории? и колку kcal има во сад со ориз.
Тие велат да, не треба да јадете ништо пред да заспиете после 18 часот, затоа што телото не ја вари храната исто така за време на спиењето и претвора поголем дел во маснотија. Во моментов сум на диета и штотуку го испив својот 2-ри оброк, кој беше пилешка супа, малку козјо сирење со малку маснотии и половина јогурт Активиа. Моето прашање сега е дали истиот принцип важи и за времето на дремка, бидејќи јас сум многу уморен и сакам да легнам половина час до цел час?
Еј,
Би сакал да јадам пилешко YumYum наутро, дали тоа е диетален грев или е YumYum дури и здрав?
Здраво, јас сум на диета и веќе конзумирав 2-3 килоломи. Но, не сакам повторно да добијам тежина, па затоа сакам да знам кога после јадење (штотуку изедов 2 кварк кнедли) вистинско време е да трчам да трчам за да се потрошат калориите од храната.
Мислам вака: 1 час после јадење треба да трчате затоа што тогаш согорувате калории од она што го јадете.
Или треба да одите само на трчање по 2 часа, па дури и по половина час?
Се надевам дека разбравте што сакам да кажам!: Д
Јас сум момче кое сака да јаде. Не гледајте многу, но многу. Но, не за една недела. Јас сум гладен и гладен. Но, јас брзо се исполнувам брзо. Вчера бев толку гладен и гладен. Но, не можеше ни да заврши 1 сендвич со метрото. Нормално, можев да јадам 4 од нив ^^ (но не го правам) Неодамна имав замастен тонзилитис. Може ли да дојде од тоа или што може да биде. Одење на лекар не е можно, бидејќи сум во Лондон и ќе се вратам дома за 2 недели.
сакав да одам на диета 2 недели. оставете јаглени хидрати и оган до скара секој ден. и таму на пр. Ставете работи како ќофтиња (без жито, итн.) На неа. дали можете да јадете колку што сакате од овие работи ако оставите леб и сосови? па без да се здебелите?
Здраво Денес ми е 5-ти ден на диетата Аткинс. Да, знам за што зборувам. Во секој случај, досега навистина немав проблем со тоа. Сепак, моите пријатели имаа што да прослават и отидоа во МЦ Доналдс. Јас бев таму. Всушност, не сакав ништо, но моите пријатели ми рекоа дека треба да јадам. Па, тогаш направив грешка и нарачав мала кутија со 6 пилешки грутки. Во првата фаза ми е дозволено да јадам само 20g јаглени хидрати и овие 6 грутки имаат 18g јаглени хидрати на мојот фитнес.
Потоа направив 30-минутен тренинг и бргу прошетав надвор еден час.
И сега, дали ја зезнав диетата со тоа? Мислам, се занимавав со спорт 1,5 час, не може ли да ги искористив 18г на грутки? Ве молам, помогнете 😭 Некој може да има искуство со тоа?