Може ли максималистичките чевли да го излечат плантарниот фасциитис Центар за подијатрија на Ахил
Трчањето бос заврши. Новиот тренд се одвива во максималистички чевли.
Помислете на овие патики со силни перници за разлика од минималистичките чевли, како оние од Vibram FiveFingers кои би требало да го репродуцираат чувството на одење бос.
Максималистичките чевли имаат двојно поголема висина во споредба со обичните. Тркачи на перформанси ги носеа за да го апсорбираат шокот од толку многу милји, а сега овие патики заземаат голем терен меѓу тркачите за одмор. Најпознатата марка на вакви чевли продала 550.000 пара во 2014 година.
Некои тркачи веруваат дека ѓонот со дополнително амортизирање помага во решавање на заеднички проблем: плантарна фасција. Оваа болка во петицата е резултат на ткивото на дното на стапалото што ја поврзува коската на петицата со прстите.
Освојувачот на олимписките медали, Лео Манзано, за „Newујорк Тајмс“ изјави дека неговиот плантарна фасцијатис исчезнал по една недела носење минималистички патики.
„Тешко е да се каже дали одреден вид чевли ќе му помогне на некој со плантарна фасцијатис“, вели Лора Ламарш, физиотерапевт на Универзитетот во Јута. Таа вели дека најдобриот начин да се оди е со чевел во кој се чувствувате пријатно и ако имате плантарна фасцијатис најдобро е да ве оцени специјалист.
За да се минимизираат повредите, LaMarche препорачува вкрстено тренирање во вашата рутина за фитнес. „Трчањето е многу повторувана рутина што може да ги занемари вашите важни мускули на кои им треба внимание“, вели таа. „Работата за зајакнување на колковите за да контролирате како се работат вашите нозе е клучна за да се спречат повредите“.
Што се однесува до трендовите што доаѓаат и си одат, како трчање бос и максималистички чевли, ЛаМарче верува дека „сè додека не се направат повеќе истражувања, тешко е да се каже дека чевелот одговара на сите!“