Може ли - весник за слабеење - ден 2 - Wattpad
Оливија7С7Блеквуд
Еј, јас се викам Лив (Оливија) и сакам да ослабам, оваа книга ќе ми помогне да останам мотивирана. Дали ме сакаш Еще
Може ли? - Дневник за слабеење
Еј, јас се викам Лив (Оливија) и сакам да ослабам, оваа книга ќе ми помогне да останам мотивирана. Дали сакате да ме придружувате на моето патување? ?
2 ден
Денес го завршив Денот 2 и овој пат ја измерив својата тежина пред да имам што да јадам или да пијам. Задоволен сум од мојот спортски настап отколку вчера, но сепак не сум задоволен и севкупно не бев навистина задоволен од овој ден.
Пијан: 2 чаши сок од портокал (калории: 405; -;), 1 чаша смуди од манго, 1 чаша смуди од манго-авокадо, 1 чаша вода
Храна: Појадок: 1 половина бел ролат (калории: околу 80) со 2 мали парчиња салама
Ручек: приближно 6 лажици (мислам дека беше јасмин) ориз, 6 пилешки грутки (калории: прибл. 300; -;)
Вечера: Смути од горе и 1 парче торта со лимон (така спакувано мислам дека беше од Балсен)
Ужина: 1 банана (калории: околу 90 не мислеа дека има толку многу; -; добро сега знам хаха)
Вкупни калории: Не можам навистина да кажам затоа што имаше премногу работи за кои не можев да дадам никакви информации.
Спорт: Овој пат ја следев апликацијата „Изгуби маснотии во стомакот“:
30x стоечки велосипедисти стомачни преси
8x криза со скрстени раце
18x обратен абдоминален печат
16-ти странично се наведнуваат додека седат (16-ти по една)
Потрошени калории: 314
После тоа, одев на прошетка во шумата 25 минути со моите родители, а мојот педометар има 1882 чекори, 1,3 км (повеќе има многу повеќе) и 58 калории и после тоа имам + \ - за половина час танцуваше
Моите цели за утре се дефинитивно да пијам повеќе ВОДА, да јадам помалку и да вежбам многу повеќе:)
Да тоа е тоа за денес (во меѓувреме веќе е 12) добро се гледаме утре:)