10 домашни пијалоци кои ќе ви помогнат да изгубите тежина
Ако сте решиле да одржите диета за да изгубите неколку вишок килограми пред празниците, не само правилната диета, нискокалоричните и вежбањето ќе ви помогнат да изгубите тежина, туку и многу „трикови“ што ги имаме. препорачуваат специјалисти.
Овие вклучуваат серија пијалоци, кои можете брзо да ги подготвите дома, кои лесно се консумираат, може да ги понесете со вас на работа и кои ќе имаат спектакуларен ефект врз вашата фигура.
Ова се 10-те домашни пијалоци кои ќе ви помогнат да ослабете:
1. Кафе или какао, без шеќер, со вода и малку обезмастено млеко. Овие топли пијалаци ќе ви дадат енергија, ќе ви дадат сила што ви е потребна за да бидете поактивни, расположени и ќе ви ја намалат желбата за слатки. Дури и ако не обожавате кафе без шеќер, воздржете се од засладување со вештачки шеќери или мед. Треба да размислите за целта на оваа диета!
2. Чај за слабеење домашно изработено од: глуварче, коприва, шок, нане и конска опашка. Сите овие растенија се одлични за вашата фигура, а 2-3 чаши чај на ден од оваа смеса за еден месец ќе ви помогнат брзо да изгубите тежина.
3. Домашна борша - Можеби изгледа комплицирано да се подготви, но има многу лесни рецепти на Интернет и сè ќе биде поедноставно отколку што мислевте. Борш е енергичен, полн со витамини и хранливи материи и ви помага да изгубите тежина ако пиете најмалку 2 чаши на ден.
4. Овошен коктел за појадок - подгответе коктел од: 150 мл обезмастено млеко и 1 киви, 1/2 банана, измешани во блендер. Овој коктел ви дава калории што ви се потребни за да го започнете денот, ве напојува и ви помага да ги елиминирате маснотиите од телото. Овој дел од здравјето исто така ќе ви помогне во исхраната СТРИИ .
5. На ручек можете да подготвите сок од: целер, 1 зелено јаболко, морков, цимет и малку минерална вода, измешани во мешалка. Willе ви помогне да изгубите тежина и да останете во форма целото попладне.
6. Кога сакате нешто слатко, подгответе коктел кој не само што ќе ви го намали апетитот, туку и ќе ви помогне да изгубите тежина: 1 мала круша, 1/2 банана, 1 портокал, неколку семки од калинка, 1/2 грејпфрут, се меша во мешалка.
7. Направете си дома вкусен компот од овошје, кој ќе ве засити и помогне да изгубите тежина. Сварете 1 кг црвени јаболка со малку кора од лимон, вода и цимет, но без шеќер. Пијте 2 чаши на ден.
8. За нагласено слабеење, подгответе сок од свежи краставици, вар и грејпфрут, во блендер. Пијте што повеќе од овој сок секој ден и брзо ќе ги изгубите сите вишок килограми.
9. Пијте голема лимонада со вар, лимон, вода, јаворов сируп и црн пипер или чили секој ден. Ставете во карафа 2 л обична вода, додадете сок и кора од 2 лимони, 2 лимета, лажичка јаворов сируп и лажичка кајан пипер.
10. Кога сте уморни и апатични, пробајте зелен чај со цимет и нане. Водата добро зовријте ја и истурете ја врз зелениот чај и лисјата од нане, па оставете ја да кисна. На крајот можете да додадете стапче цимет или малку пудра.