Може ли вишокот на кожа да се повлече на мојот стомак (здравје, исхрана, тело)
Јас имам 16 години и сега изгубив 25 кг за 8 месеци, така што од околу 90 до 64 килограми би сакал да се спуштам на 60 килограми. Јас редовно одам на фити и во моментов јадам диета со ниски хидрати.
неодамна додека правев склекови или каде се погледнав во огледало забележав дека веќе има вишок кожа и сега моето прашање е дали може да се повлече со текот на времето? јасно ми е дека не можете да го тренирате тоа далеку или да се ослободите од него со притискање затоа што мускулите тогаш се градат само под него. Отсекогаш сум бил буцкаст или прекумерна тежина
Дали имам шанса да се повлече/повлече или е тоа малку веројатно?
3 одговори
Еден пријател изгуби над 40 кг само со џогирање и сега е идеална тежина веќе 11 години. Без гладување, без диета, се јаде нормално. Нема проблеми со кожата. Таа одвои 18 месеци од своето време, а ниту помалку не е добро. Колку повеќе слабеете преку вежбање, толку подобро за вашата кожа и против јо-јо.
За жал, кожата не прифаќа премногу брзи промени, а потоа личат на набрано здолниште. Имате шанса затоа што сте уште млади - но само со многу вежбање.
Ви посакувам многу среќа и успех.
Во овој текст немаше печатна грешка?
Дали си вистински 25 кг. ! се намали за еден месец?
* Леле. добра работа * Слабеењето е добро. и. Слабите луѓе обично не само што изгледаат подобро од дебелите (многу со прекумерна тежина), туку се и поздрави и подобри.
НО. ако изгубите тежина премногу брзо, премногу радикално, тоа му штети и на вашето здравје и на вашата убавина. Вашата кожа не може да се повлече после такво искушение. она што виси заглавено и може да се коригира само хируршки.
Градите мускули ако одите на фити и редовно вежбате. и вежбајте доволно за време на спорт и работа. но. овие мускули за жал никогаш нема да можат да го компензираат вашето оштетување на кожата со „полнење“.
И, исто така треба да земете во предвид дека како што станувате повеќе мускулести, добивате телесна тежина заедно со вашата мускулна маса. бидејќи вашите мускули природно исто така имаат тежина. Сепак, „не ја гледате оваа тежина“. ако имате малку маснотии во телото, вие сте слаби. дури и ако вашата вага ви покажува поголема тежина отколку што мислите дека ви е „дозволено“ да измерите.
И. Сега кога изгубивте повеќе од 25% од вкупната тежина за многу кратко време, вашето тело автоматски (надвор од самозаштита) ќе го намали или запре понатамошното губење на тежината дури и со релативно ниско внесување калории веднаш штом веќе не „брзите“.
Затоа, ве молиме, немојте да бидете изненадени ако вашата тежина одеднаш „застане“, а вашата вага не пријави никакво или само незначително намалување на тежината.
И. ако продолжите да „брзите“, вашето тело исто така ќе изгуби мускулна маса. и сигурно не го сакате тоа.
ПА запре намерно слабеење. продолжете да спортувате и редовно вежбате. НО. ве молам јадете „нормално“. Јадете здрава и разновидна исхрана и не го присилувајте вашето тело да продолжи да прави без храна што итно му е потребна.
ЦЕЛОСНО Е ДОВОЛНО ако се осигурате дека јадете доволно свежо овошје и зеленчук (по можност од регионот) и дека сè што е направено од жито е направено од цели зрна. И на вашето тело му требаат маснотии. и исто така треба да јадете масти без грижа на совест, само треба да бидете сигурни дека тие се масти со висок квалитет - растителни масла, путер.
Сè на сè, треба да му дадете големо значење на квалитетот на вашата исхрана и целосно да ги елиминирате шеќерот и слатките, како и сите готови производи и сл. Од вашето мени (мали „гревови“ од сега и тогаш „во сите свети времиња“, ќе ви прости вашето тело).
Доколку во блиска иднина станете под дневната потрошувачка на калории, ќе изгубите тежина трајно и во одреден момент ќе ја достигнете идеалната тежина без да мора да се измачувате, бидејќи вашето тело најдобро знае што му треба и што е добро за тоа, ако само му дозволиш.
Ох гледам мојот одговор одамна го нема. иако се држев кратко. НО со ваква важна и широка тематика, не станува пократка.
Конечно, ви посакувам многу радост во вашето витко тело и да продолжите да бидете витки. И. Се надевам дека мојот одговор е корисен за вас, особено покрај фактот дека мора многу да читате, но исто така и функциите на мозокот како читање и размислување ја зголемуваат потрошувачката на калории и ве одржуваат тенки;-). д