Можеме да изгубиме тежина без диети
Двајца истражувачи на Медицинскиот факултет во Универзитетот Лојола во Чикаго Стрич, д-р Ричард Купер и д-р Ејми Лук, објавија студија за испитување на врската помеѓу вежбањето и дебелината Резултатите покажуваат дека тренинзите не можат да работат без соодветна диета.
Повеќе напор значи и поголем апетит, бидејќи телото треба да ја надомести таканаречената енергија. И луѓето кои се вклучуваат во програма за обука честопати стануваат жртви на зголемено чувство на глад што го чувствуваат по интензивен физички напор. Затоа, двајцата истражувачи истакнуваат дека спортот може да помогне во процесот на слабеење само доколку е придружен со строга контрола на внесот на калории. Како поддршка на оваа изјава, научниците се потпираат на податоците добиени во текот на неколкугодишно истражување.
Двајцата истражувачи сметаат дека спортот е добар начин да се одржи оптималната тежина, додека слабеењето е апсолутно неопходно за слабеење. Бидејќи тоа значи важна промена во исхраната, диетата за слабеење мора да се спроведе под строг надзор на специјалист, кој ќе осигури дека телото ги прима сите потребни хранливи материи.