Можете да бидете среќни, без оглед што ќе се случи - Ричард Карлсон книги за личен развој

Здраво, ова е Поли!

Јас бев ставен на ваша услуга да ви дадам: попусти, бесплатни производи и други содржини на нашата страница. За почетници, добивате аудио книга гратис. Среќен со подароци? Пријавете се ТУКА!

ФИЗИЧКИ ПРОИЗВОД

Може да се купи и со наплата. Се доставува со курир.

Можете да бидете среќни без оглед на се

АКТ и Политон ви ја даваат книгата за личен развој, Можете да бидете среќни, без разлика што. Таа е структурирана во два дела: принципи и Примена на принципите. Да се биде среќен е внатрешна работа. Постојат луѓе кои се соочуваат со исклучително тешки околности, а сепак водат извонреден, среќен живот. Дури и ако се променат индивидуалните и колективните околности, универзалните принципи остануваат непоколебливи. Тие се водич за среќа кога се практикуваат. Првите четири принципи на оваа книга се засноваат на низа психолошки принципи, првично формулирани од д-р Рик Суарез и д-р Роџер Ц. Милс. Ричард Карлсон вели дека петте принципи што ги презентира во „Можеш да бидеш среќен што и да се случи“ се голем чекор напред во разбирањето на човековото психолошко функционирање.

Официјалната веб-страница посветена на Ричард Карлсон, можете да пристапите ТУКА

Прочитајте повеќе за книгата „Можете да бидете среќни што и да се случи“

Основата на исполнетиот живот е претставена со задоволство на душата. Без него, сè што ќе доживеете може да изгледа како бојно поле. Целта на оваа книга е да ви помогне почесто да го доживувате задоволството на душата во животот. Петте принципи ќе ве научат да живеете подолго во позитивно расположение. Треба да ги користите како навигациска алатка за да ве водат низ животот и да ве водат кон среќата.

Размислување

„Размислувањето е одличен иницијатор на нашето искуство“ (Вилијам Jamesејмс).

Во оваа книга авторот вели дека секое искуство и перцепција во животот се заснова на размислување. Можете да ги отфрлите сите негативни мисли што ќе ви паднат на ум кога ќе сфатите дека размислувањето е подобност отколку реалност. Разбирањето на принципот на размислување и како тоа се однесува на човечкото искуство е скапоцен подарок. Размислувањето ви помага да ги разберете работите што ги гледате - ви треба за да преживеете во светот и да му дадете животна важност. Реакциите на луѓето не се производ на она што им се случува, тие доаѓаат од размислување, од системот на верувања. Мноштво мисли минуваат секојдневно низ умот на човекот, од кои никој не е поважен од друг - секоја од нив е само мисла. Кога разбирате размислување како што е навистина, вие исто така ги перцепирате позитивните или негативните мисли какви што се.

Расположение

Кога сте позитивно расположени, работите веќе не изгледаат толку тешки и проблемите изгледаат полесно да се решат. Во негативно расположение, може да сметате дека сите се против вас. Во зависност од вашата состојба, секој пат поинаку ќе го перцепирате она што ви се случува. Lifeивотот изгледа толку сериозен кога сте во негативна состојба што е потребно да се третира едноставно како такво: „состојбата на умот е неизбежна човечка состојба, која ќе помине со текот на времето, ако ја оставите сама и избегнувајте да му обрнувате внимание “.

Одделни реалности

разбирање принципот на одделни реалности ви дава можност да ги елиминирате споровите. Под ова се подразбира дека луѓето размислуваат поинаку, постапуваат поинаку и апсолутно ништо не е абнормално во врска со ова. Не можете и не треба да ги менувате другите, бидејќи природата на индивидуалните системи на размислување ве спречува да ги гледате работите точно како што другите ги гледаат. Без оглед колку лесно разбирате одредена работа или колку и да ви изгледа очигледна ситуација, некој друг ќе ја процени поинаку и ќе биде исто толку сигурен во нивната позиција.

Чувства

Кога се чувствувате депресивно, луто или фрустрирано, овие чувства ви кажуваат дека вашето размислување е нефункционално, дека не го живеете животот како што може да се живее. Секојпат кога ќе доживеете живот во вашата најприродна состојба на ум, се чувствувате среќни. Thisе можете да го направите ова, без оглед што ќе се случи околу вас, дури и кога страдате откако изгубивте некој близок. На принципот на чувства треба да го користите како алатка за навигација за да ви помогне да лекувате и да ве водиме таму каде што сакате да бидете.

Нема магија во здравото психолошко функционирање. Ова функционирање е чувството што го доживувате кога скоро ништо не го вознемирува вашиот ум - тоа е позитивна состојба на умот, која постои без очигледна причина. Во оваа позитивна состојба на умот, ќе бидете опремени за ефикасно решавање на секој аспект од вашиот живот.

Сегашниот момент

Единствениот начин да се доживее, на автентичен и траен начин, задоволство, задоволство и среќа, е да научите да го живеете својот живот во сегашниот момент. Мислите ве повредуваат само ако им дадете значење. Во спротивно, тие немаат моќ да ве повредат. Обрнете внимание на вашите чувства, бидејќи тие постојат за да ви помогнат. Ако мислите не се тука, сега, да бидете премногу остри со себе или да навлезете премногу длабоко во деталите на вашето размислување, едноставно свртете го вниманието на сегашниот момент.

Една од најсигурните тајни на среќата е да научите да се релаксирате кога ќе се чувствувате деморализирани или под стрес - верувајќи дека лошото расположение и чувствата што го придружуваат ќе ви поминат ако не направите ништо.

Кога ќе ја насочите својата акција кон сегашниот момент, а не кон оние што поминале или ќе дојдат, ќе ја зголемите вашата продуктивност, креативност и способност да ги постигнете своите цели. Премногу минати или идни мисли го прикриваат вашиот вид и ве одвлекуваат од она што го правите.

Како што рече Торо: „Пред сè, не можеме да си дозволиме да не живееме во сегашноста. Благословен е тој, од сите смртници, кој никогаш не губи момент од својот минат живот за да се сети на своето минато “.

Најважната работа за петте принципи (размислување, расположение, одделни реалности, чувства и сегашниот момент) е тоа што тие укажуваат на заминување од опсесивно размислување за проблемите и луѓето и ве водат на тивко место во себе., до попријатно чувство.

Примена на принципите

Психолошки, сите луѓе работат исто. Сите тие размислуваат, имаат расположение и чувства, но како што подобро се запознаваат, тие имаат тенденција да се сомневаат во системот на размислување. Колку повеќе можности има за интеракција и поминување време со други системи за размислување, толку е поголема можноста да избувне конфликт.

Вашата верзија на животот не е погрешна. Така е и друг. Кога луѓето ќе се сложуваат едни со други, е очекувано да ги гледаат работите поинаку едни од други. Затоа секогаш постои изненадување и воодушевување кога ќе сретнете луѓе кои ги гледаат работите точно исто.

Чувствата се основа на односите од секаков вид. Кога имате чувства на топлина кон некој друг, во голема мера ги превидувате разликите меѓу вас. Ако имате разлики во мислењата што треба да се решат, решете ги проблемите мирно и мудро.

Во нефункционалните врски, луѓето прават грешка во во затворен простор на личен начин негативното однесување. Мерката за неможноста на една личност да генерира позитивно или топло чувство за некого е степенот до кој има негативни мисли за таа личност (сега или во непријатни спомени).

Ако чувството во врска е најважниот елемент, тогаш „да се биде во право“ нема никаква важност, ако тоа ја намали theубовта што ја чувствувате кон другата личност. Потребата да се биде во право произлегува од нездрава врска со сопствените мисли. Дали мислите дека овие мисли се репрезентативни на реалноста или дали сфаќате дека реалностите се разликуваат во зависност од тоа кој ги гледа?

Ричард Карлсон вели: „Секој што го познавам и кој го постави позитивното чувство над потребата да биде во право на нивниот список на приоритети, сфати дека разликите во мислењата ќе функционираат самостојно. Попозитивна состојба на умот ни овозможува да разбереме други позиции, да го изостриме слухот и да ги изразиме сопствените верувања со повеќе сочувство и грижа “.

Разбирањето на сопственото расположение, но и на другите, е од витално значење ако сакате да одржувате хармонични и наградувачки врски.

Треба да се напомене дека ако согледате вистински проблем во негативна ментална состојба, проблемот сепак ќе биде тука и кога ќе се зголеми нивото на расположение. И, ќе бидете многу подобро способни ефикасно да се справите со какви било потешкотии кога сте во негативно расположение.

Не можете самостојно да го промените нечие негативно расположение, но ако ја одржувате рамнотежата и среќата, ќе бидете корисни. Во врска со вашиот партнер, не треба да се обидувате да го советувате кога е во негативно расположение. Никој не е приемчив на информации кога е во таква состојба.

Ако лицето „А“ е убедено дека светот е безбедно место и лицето „Б“ верува дека светот е полн со опасности, кој е во право? И едните и другите имаат - секој во својата референтна рамка. И двајцата можат да посочат многу валидни примери за да покажат дека нивната гледна точка е точна и би го сториле тоа со апсолутна сигурност.

Можете да бидете среќни, без оглед што ќе се случи, тоа исто така се осврнува на прашањето на стресот. стрес стана универзален термин за да се опише, потврди и објасни скоро сè што не е во ред во животот на една личност. Тоа е главна причина за загриженост, но мора да се сфати дека тоа не е ништо повеќе од форма на социјално прифатена ментална болест и може во голема мера да се елиминира. Стресот не постои освен во вашиот ум.

Наспроти популарното верување, размислувањето за причините зошто се чувствувате лошо и точниот начин на кој тоа ве вознемирува, всушност го намалува вашиот морал и наместо да ве ослободи, тие проблеми ви ги покажува уште пострашни. За да ја запрете оваа тенденција, можете да научите почесто да ги игнорирате овие негативни мисли. Нема потреба да се задржувам на нив. Нездравото психолошко функционирање може да го претвори и најмалиот настан во личен кошмар.

Колку е помала толеранцијата на стрес, толку подобро психолошки функционираат луѓето.

Повеќето луѓе веруваат дека решенијата за проблемите се јавуваат преку промена на околностите или темелен процес на размислување. Сепак, постои и друга алтернатива: разбирање на проблемите што ги надминуваат шансите и генерално се однесува на сите проблеми.

Кога расположението и расположението се добри, не само што ќе ја перцепирате истата околност во сосема поинакво светло, туку и проблемите ќе добиете одговори што не би можеле да ги перцепирате кога сте биле во негативно расположение. Мора да се запомни дека расположението е извор на искуство, а не ефект. Во оваа книга ќе научите како да ги менувате околностите и како да ги решите вашите проблеми.

Во негативно расположение, ако недостатокот на пари е проблем, ќе откриете дека потребни се многу пари за да направите нешто пријатно или вреди да се вложите. Со добро расположение, нема да размислувате на ист начин, ќе најдете пријатни активности за вашиот буџет, без оглед колку е мал.

Понекогаш решавањето на проблем вклучува да имате предвид прашање, на кое ви треба одговор. Треба да ја користите „менталната продавница“ за да ви помогнеме. Секој може да пристапи до тивко и затскриено место во неговиот ум каде одговорите и решенијата може да се оформат и да се развијат без мешање на прекумерно размислување.

„Луѓето се среќни колку што мислат дека се. (Абрахам Линколн)

Кога ќе го разберете здравото психолошко функционирање и научите да се ослободите од него, можете да пристапите до тоа место во себе каде што веќе постои спокојство. Тогаш веќе не можете да се обидувате да бидете среќни, туку едноставно да бидеш среќен.

„Навика е мисла што ја прифативте како вистинита“ (Ричард Карлсон)

Еве список за проверка за вашиот живот:

Дали мојот живот е навистина толку лош во моментов или сум само во негативно расположение?
Го следам патот кон несреќата во обид да најдам среќа?
Јас ги ставам моите мислења над моите чувства?
Јас реагирам на негативно расположение на некој друг?
Имам војна во мојот ум?
Се борам со проблем?
Имам премногу висока толеранција за стрес?
Премногу размислувам за себе?
Минатото го носам со мене?
Јас го одложувам мојот живот?

Д-р Вејн В. Дајер„Новиот пристап на д-р Карлсон ќе го сметате за многу корисен - цврст, чувствителен и полн со lovingубовно водство“.

Марша Синетар: „Можеш да бидеш среќен што и да се случи, тој ќе им се насмевне на оние кои се зафатени со меандрите на застареното размислување. Ни се обраќа едноставно, на крајно соодветен начин, кога сакаме да ги надминеме дисфункциите и да усвоиме робустен, ефикасен начин на живот “.

Josephозеф Бејли: „Книга со длабока, надежна и човечка едноставност за нешто што ни е на дофат, за секого - среќа“.