Можете да го користите овој едноставен трик за да заштедите калории на тестенините!
Loversубителите на тестенините внимавајте! Со овој едноставен трик можете да заштедите калории додека јадете тестенини!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Нема ли тестенини за вечера? Размисли! Бидејќи со овој мал, едноставен, генијален трик, се оствари долгоочекуваниот сон: Само преку едноставни работи Загрејте повторно во микробранова печка можеме од сега па натаму Заштедете калории на нашето омилено јадење.
. Момент Што ? Како се претпоставува дека работи ова?
Изгледа вкусно и отсега не треба да се чувствуваме виновни по дел од тестенини - ако ги следиме овие совети!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Заштедете калории на тестенините: вака функционираат и што се потребни
Звучи малку апсурдно, но принципот според кој функционира овој трик за заштеда на калории е едноставен: Ако оставите варени јуфки (или компири) да се оладат, нивната структура се менува. Типот на скроб содржан во тестенините се менува: Лесно сварливиот скроб станува тежок за варење, т.н. „отпорен скроб“.
За разлика од лесно сварливиот скроб, нашето тело не може да го апсорбира ова. Ова значи дека не се распаѓа на шеќер, не влегува во цревата, а со тоа и не се внесува во крвта. Околу десет проценти од вкупниот проголтан скроб завршува непроменет во дебелото црево. И обратно, овие 10 проценти не се достапни на телото во форма на калории. Јеее!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако сакате да заштедите уште повеќе калории, треба да ги загреете тестенините во микробранова печка
За сепак да уживате во тестенините топли, едноставно ставете ги накратко во микробранова печка. Телото има корист од ова повторно: Затоплувањето повторно го зголемува процентот на преостанат скроб во тестенините. Алтернативно, секако можете да користите тава - но мора повторно да користите малку масло, што пак обезбедува калории. Значи, микробрановата печка е подобар избор тука.
Дополнителен бонус: загреаните тестенини ви помагаат да изгубите тежина двапати!
Покрај фактот дека заштедуваме калории со загреани тестенини, тие се уште поздрави и сварливи од свежо зготвените тестенини. Поради големиот процент на тешко сварлив скроб, зголемувањето на нивото на шеќер во крвта после јадење се намалува до 50 проценти! Резултат: помалку желби.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата