Можете да јадете што било ако редовно вежбате.Еве ги одговорите на тренерот за фитнес
Губењето на вишокот килограми е загриженост за многу луѓе, особено жени. Кој не сака да има завидно тело, со што помалку напор? Па, тоа е само сон, затоа што ако сакате да имате фигура од соништата, навистина треба да работите за тоа.
За време на емисијата „Здрав начин на живот“, на списанието Авантаје, беше поканет инструкторот за фитнес Јулијан Панаит, кој детално зборуваше за важноста на спортот во нашите животи. Дури и ако редовно вежбате, одите во теретана или вежбате дома, мора да бидете многу внимателни со исхраната, бидејќи во спротивно нема да гледате резултати.
Можете да јадете што било ако редовно вежбате?
Исто така е важно што јадете пред да одите во теретана, но исто така и после тренинг.
„Маснотиите на стомакот се топат најтешко. Диетата е многу важна во обуката. Не можете да имате резултати без диета. Можете да изгубите тежина со јадење што било, само ако сте спортист за перформанси. Но, ако не сте спортист за перформанси и не сте достигнале одредена точка, не слабеете. Вие слабеете во првата фаза, а потоа застанувате. Треба да одите на диета и да започнете да исекувате јаглехидрати од слатки. Не можете да кажете, јас денес направив 200 генофлексии, скокнав јаже, а потоа одам дома и земам тирамису. Не е можно. Тоа воопшто не помага, фактот дека повторно ги враќате тие калории, откако сте работеле толку напорно, сте работеле залудно.
На пример, многу добро реагирав спортувајќи на празен стомак, но некои луѓе не можат да го сторат тоа наутро. На пример, можете да пробате бисквит без шеќер, без шеќер. ' рече инструктор по фитнес Јулијан Панаит.
За да дознаете повеќе детали, погледнете го видеото подолу!