Можете да се спротивставите на хемороидите со вашата диета и леска со вештерки
Ако постојано се изврши премногу висок притисок врз васкуларниот плексус на ректумот, фините крвни садови стануваат лабави и забележливо излегуваат. (Фото: Adobe Stock - бехева)
Ако трајно се изврши премногу висок притисок врз васкуларниот плексус на ректумот, фините крвни садови стануваат лабави и излегуваат со испакнатини.
Васкуларниот штетен притисок може да резултира од:
- хроничен запек
- премногу напрегање при нужда
- Дебелината
- диета со малку влакна
- Недоволен внес на течности
- претежно седечка работа или начин на живот
- редовна употреба на лаксативи
Се разбира, треба да ги елиминирате овие фактори на ризик доколку е можно. Основата за избегнување и лекување на хемороиди е регулирано варење.
За да го направите ова, додадете многу влакна во вашата исхрана во форма на цели зрна, зеленчук и овошје и проверете дали пиете доволно течности. Ова ќе ја задржи столицата мека и нема да мора да притискате.
Треба да консумирате храна со запек и луксузна храна како што се чоколадо, кафе, кола и црн чај исто претпазливо како и производи од бело брашно и слатки.
Избегнувајте лути зачини како што се кари или чили, бидејќи тие можат да ја иритираат нежната анална мукоза.
Со надворешни апликации, можете да ја смирите аналната мукоза и да му се спротивставите на чешањето.
Сапонините и флавоноидите содржани во невен имаат антиинфламаторно дејство и заздравување на раните. Ова им овозможува на екстрактите од невен да ги намалат крварењата и воспалителните промени во аналната област.
За да го направите ова, натопете памукче со тинктура од невен, внимателно притиснете го неколку сантиметри во анусот како мал тампон и оставете го да делува преку ноќ.
Леска од вештерки е богата со танини, кои имаат ефект на ладење и смирување. Ако вашите хемороиди се болни, мешавина од маст од леска за вештерки и мед ќе ви помогне. Измешајте ја мастата во еднакви делови со природен мед и премачкајте ја смесата на болните места.
Кората од даб ги намалува хемороидите
Кората од даб е богата со танини, кои имаат адстрингентно, антиинфламаторно и сушење. Ова е причината зошто Сиц-бањите и надворешните апликации со кора од даб се покажаа особено ефикасни во борбата против хемороидите.
Танините имаат адстрингентно дејство врз заболеното ткиво, олеснувајќи го и чешањето и лачењето.
За ваква хип-бања, вриејте даб кора (од аптека) во еден литар вода на тивок оган 15 минути. По ладењето, истурете ја пијалакот во мала када и направете хип бања во неа 10 минути. Повторете ја постапката еднаш на ден.
Покрај тоа, лесно можете да си направите антиинфламаторна тинктура од кора од даб.
За да го направите ова, истурете 1 лажица дабова кора со 1/4 л двојно зрно во тегла со завртка и оставете ја смесата да стои 2 недели на топло место. Протресете ја теглата добро еднаш на ден и филтрирајте ја тинктурата во темно шише.
Оваа мешавина е погодна за правење компрес што можете да го нанесете на воспалените или чешачки области на кожата во аналниот регион.
Мали совети за вежбање за оние кои страдаат од хемороиди
Насочен тренинг на мускулите на сфинктерот е ефикасен начин за спречување или обратна појава на хемороиди. Следната вежба можете да ја направите незабележано каде било: во канцеларија, во автобус, во автомобил или во тоалет, на пример.
Контрахирајте ги мускулите на анусот 20 до 30 пати и оставете ги повторно да се релаксираат. Треба да потрае околу две секунди за да се склучи и три секунди да се релаксира.
Ако ја правите оваа вежба неколку пати на ден, сфинктерот на дебелото црево брзо ќе се зајакне. Циркулацијата на крвта е стимулирана и се избегнува метеж на крвта.
Исто така, важно е за оние кои страдаат од хемороиди да ги зајакнат сите мускули на дното на карлицата. Ова работи, на пример, со мојата „вежба на плажа“:
Соблечете ги чевлите и чорапите. Замислете да одите полека по мек, топол сончев песок на плажа, нозете да ви тонат во песокот и да ја почувствувате топлината на стапалата на нозете. За време на оваа ментална прошетка ќе дојдете до еден дел од плажата која е преполна со фини, зашилени камења.
Треба внимателно да одите затоа што одењето е прилично непријатно. Камената плажа полека повторно се претвора во ситен песок.
Willе почувствувате како се однесуваат карличниот под, задникот и стомачните мускули кога се движат од камења до песок: мускулите се затегнуваат и повторно се релаксираат.
Анален егзема - причини, третман, масти и превенција Овие типови на анални нарушувања постојат и можете сами да ги направите за да ги ублажите чешањето и болката, како на пр. > прочитај повеќе