Можете исто така да одите на аџилак како лице со прекумерна тежина Пешачење по аџилак рути

Сè додека нема физички поплаки (како што се проблеми со коленото), ништо не зборува против премногу одење по Камино де Сантијаго како личност со неколку (или уште неколку) килограми. Според мое мислење, аџилак или пешачење на долги патеки, барем на Португалскиот пат на Сент Jamesејмс, кој е погоден за почетници, е дури и најдобрата опција ако сакате да одите на активен одмор дури и како прекумерна тежина или неспортска личност.

Јас сум и прекумерна тежина и неспортски, и пред моето прво Камино де Сантијаго се запрашав дали не би било сосема лудо да ја започнам оваа авантура вака. Но, на крајот, одењето по Патот на Сент Jamesејмс не значи многу повеќе од одење, па дури и најголемиот компир кауч може да го направи тоа доста добро. Добро, прилично одење, ќе го признаам тоа. Ако се двоумите, секако треба претходно да го разјасните ова со вашиот лекар, особено ако имате намера да пешачите неколку недели без обука.

Доброто планирање е половина од битката

Планирање на аџилак - или празник за пешачење на долги патеки - е малку покомплицирано за луѓето со прекумерна тежина отколку за луѓето со нормална тежина, но тоа е првенствено затоа што не е толку лесно да се добие соодветна опрема (се планира напис „Опрема за пешачење за луѓе со прекумерна тежина“).

И, ако не можете да се потпрете на вашата добра физичка состојба, не треба да ги планирате фазите премногу долго. И, наместо да земете слободен ден за да се регенерирате.

Ако не можете да процените колку километри е добар дневен обем на работа, може да се случи на средина да сфатите дека вашата сила е завршена. Но, ниту тоа не е крај на светот. Ако случајно сте во шума, ова е прилично незгодно време, но со доволно паузи сепак можете да стигнете до следната цивилизација и потоа да се качите во автобус или да повикате такси, во зависност од достапноста (кој дозволете ми да го испланирам неговиот одмор, секако дека можете да ме контактирате во таков случај и тогаш ќе барам можни врски).

Обуката е корисна, но не и апсолутно неопходна

Едно е јасно: секогаш има смисла да се „тренира“ што е можно повеќе претходно. Колку повеќе сте пешачеле претходно, толку порелаксирано го започнувате своето Камино. Освен фактот дека состојбата изненадувачки брзо се подобрува, емоционалниот аспект не треба да се потценува: вие само се чувствувате подобро подготвени. Но, да бидам искрен, јас само тренирав пред мојот прв пат на аџилак и на другите аџилак одмори, верни на мраењето на ренишот „Јас сè уште би имал џејанџ“, едноставно тргнав на пат. Со соодветна организациска подготовка, можете флексибилно да реагирате на лице место на сите ограничувања што ги поставува вашето тело.

Едно нешто, се разбира, не треба да остане без спомена на оваа тема: аџиите обично доаѓаат дома со помала телесна тежина отколку што одеа, и покрај ефтините менија за аџии и вкусното Порто Тонико. Потрошувачката на калории преку дневно пешачење неколку часа со ранец од 10 килограми не треба да се потценува. Губење на тежината на долг рок, се разбира, нема автоматски да одите на аџилак од неколку дена до недели, туку едноставно затоа што добивате толку многу оддалеченост од вашето секојдневие додека сте на аџилак, ваквиот празник може да биде добра можност да ги напуштите старите навики и на тој начин да постигнете нешто на долг рок промена.

Планирајте го вашиот одмор за аџилак - индивидуално и флексибилно

Имајте ваш сопствен празник за планинарење планиран и надгледуван од локален и искусен аџија и започнете совршено подготвени на Камино де Сантијаго!

Одмор на пешачење по Португалскиот пат Свети Jamesејмс

Овде можете да имате празник за пешачење на аџилак-правци што е прилагоден на вас лично.

Индивидуален, флексибилен и создаден за вас од искусен аџија со локално знаење.

Важни упатства

Сите цитирани цени вклучуваат ДДВ што моментално важи во Германија. Фактурата може да се плати однапред или преку PayPal.

Јас не сум туристичка агенција, вие не резервирате пакет-тура, купувате консултантски услуги. Бидејќи немам договори за сместување, не добивам провизии и не додавам никакви доплати на цените на хотелите, вие директно ми плаќате за моите консултантски услуги.