Можете ли да го подобрите видот со тренинг за очи?
Од Лора Помер | 24 јуни 2020 година, 4:04 часот
Визуелното оштетување се враќа до напнатост и грчеви во мускулите на окото - и оваа теорија на научник од 19 век. До денес се препорачува насочена обука за очи за некои пациенти. Како да го направите ова и дали навистина можете да го подобрите видот преку него, можете да прочитате со нас.
Зошто да инвестирате во скапи очила или контактни леќи кога со едноставна вежба можете да ги натерате вашите очи да се вклопат? Секој што слуша за обука за очи на Бејтс за прв пат, може да го постави ова прашање. Иноватор на принципот кој дал име е американскиот офталмолог Вилијам Бејтс (1860-1931). Тој беше убеден дека слабиот вид може да се коригира со помош на вежби за релаксација на мускулите на окото. Но, дали навистина можете да го подобрите видот со обука за очи?
Вака би требало да работи обуката за очи на Бејтс
Бејтс измисли два основни методи за обука на очите кои се користат и денес.
1. Палминг. За да го направите ова, дланките на рацете се загреваат триејќи ги заедно и потоа се ставаат на затворени очи две минути, со цел да се создаде апсолутна темнина.
По палмирањето, Бејтс препорачува кратко сончање на очите. За да го направите ова, изложете го лицето на сонцето една до две минути со затворени очни капаци.
2. Таканаречениот голем замав се однесува на релаксирање на вратот и рамената во еднаква мерка. За да го направите ова, поставете ги нозете малку одвоени и оставете ги рацете да висат надолу. Сега замавнете напред и назад (до максимум 90 степени секој пат), секогаш следете го движењето со погледот. Оставете ги рацете да се лулат заедно.
Подобар вид преку движења на нишалото?
„Мускулите на очите немаат никаква врска со видот!
Мис д-р. медицински Хана Етингер-Нојс е специјалист по офталмологија од Франкфурт на Мајна - и едно е сигурно: мускулите на окото што можете да ги обучите не влијаат на видот на кој било начин. Теоријата за Бејтс никогаш не била потврдена со мерења. „Неговите следбеници можеби сметаа дека можат подобро да видат.
Според лекарот, тоа е токму она што се случува кога некој повеќе не ги носи очилата, иако навистина му се потребни. „Порано или подоцна се навикнувате на новиот, иако полош, вид. Тоа не значи дека видот е подобрен “, уверува таа,„ ништо не се менува во окото! Само чувството за гледање се смени “.
Релаксација наместо тренинг за очи
И покрај тоа, д-р. Логични се вежбите за релаксација Етингер-Нојс - на пр. Јога или автогени тренинзи. И обратно, станува чевли: Менталниот и физичкиот стрес можат да бидат на штета на здравјето на очите. „Психосоматиката во офталмологијата“ е важна тема за професионалното здружение на офталмолози во Германија.
Заклучок
„Опуштена личност гледа подобро затоа што може подобро да перцепира“, вели др. Етингер-Нојс. Значи зелено светло за вежби за релаксација. Со вистински очекувања.