Можете ли да изгубите тежина со калинката ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како супер храна, легендарниот плод на боговите прославува славно враќање во последните неколку години.На калинка не само што треба да содржи многу витамин Ц, туку и да спречи рак и да ве направи витки. Но, што е тоа за суперсилите што се вели дека го има егзотичното овошје?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Калинката содржи важни витамини и минерали
Содржината на витамин Ц во калинка не е толку висока како што често се тврди. Една чаша сок од портокал содржи околу шест до седум пати повеќе витамин Ц од една чаша сок од калинка. Но, ориенталното јаболко има и други вредни состојки - вклучувајќи многу калиум, железо и витамини од групата Б.
Ако не ги сакате семето од калинка, можете да уживате во него како сок. Кога ќе се притисне, се ослободуваат многу антиоксиданти.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Калинката има корисен ефект врз нашиот кардиоваскуларен систем
Како резултат на високата содржина на антиоксиданти, калините се залагаат за обновување на клетките и влијаат позитивно на нашиот кардиоваскуларен систем. Тие исто така треба да ги заштитат нашите коронарни артерии од штетниот ЛДЛ холестерол. Иако ова сè уште не е докажано 100 проценти научно, неколку студии го сугерираат - и сигурно нема да направи никаква штета.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте со калинка
Антиоксидансите, поточно полифенолите и флавоноидите, на калинката се исто така причина што се вели дека овошјето ги топи нашите loveубовни рачки. Бидејќи секундарните растителни супстанции го стимулираат нашиот метаболизам.
Калинките се одлични како слатка закуска помеѓу оброците, бидејќи содржат само 78 калории на 100 грама. Така, можете да ја задоволите вашата слатко-хипер на здрав начин.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Направете сами лимонада од калинка
Лесно можете сами да направите вкусен пијалок што ќе го развие вашиот имунолошки систем наесен.
состојки
- 1 калинка
- 1 вар
- ѓумбир
- свежа нане
- Ледени коцки
- вода
- малку душо ако сакаш
- 1 голема карафе
Така се прави:
За полесно да ги извадите семето од калинка, можете да го превртите на масата со мал притисок пред да го поделите. Потоа преполовете го и исцедете половина од сокот во карафа. Внимателно олабавете ги семето од другата половина и исто така фрлете ја саканата количина во карафа.
Продолжете на сличен начин со вар: Сокот од една половина се додава во лимонадата. Исечете ја другата страна на тенки парчиња и додадете ги. Потоа излупете парче ѓумбир со големина на палецот и исечете го на парчиња. Додадете ги извадените лисја од нане и истурете сè со вода.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако сакате, можете да ја засладите лимонадата со малку мед. Најдобар вкус е ако го оставите да стрмни околу половина час пред да уживате во него.
Најновите видеа на ELLE.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата