Можете ли да ја замените вечерата со протеински шејк - исхрана - med1
Би сакал да ослабам (добив 3 кг за Божиќ) сега моето прашање
Дали некој знае протеински пијалаци од моќна лента од теретана? Еднаш погледнав во конзервата за информации за исхраната и има само многу малку Kh во неа. Дали можете да се тресат навечер наместо вечера или навистина се дебелеете? LG
Многу протеини навечер се во основа правилни, но дали навистина ќе ве наполни таквиот тресење? Се сомневам. Да не спомнувам дека тие се прилично скапи.
Повеќе би сакал да ги изоставувам јаглехидратите навечер и, на пример, да јадам само салата со пржено пилешко или кварк со овошје или слично. Тогаш го имате истиот ефект, дефинитивно е подобро полнење, поразновидно и исто така поевтино.
Потресот навечер во никој случај не е погрешен, но исто така помислете дека не е доволно исполнет како единствена вечера.
Ако тренирате навечер, можете да го направите ова: 2 часа ПРЕД тренирање лесна вечера и ПО тренинг, тогаш тресете.
- 28 јануари 2014 година
И јас го пробав, беше вкусно (вкус на ванила ^^), но апсолутно не е заситен, а е скап како што веќе спомнавме овде. Јас би земал и такво нешто како додаток ако се занимавате со спорт, но инаку има подобри начини да се јаде диета богата со протеини навечер.
Земете добар дел од свежи печурки со кромид, пржете ги, исечете коцка на варено јајце, маслинки од билки, домат, можеби и авокадо, натопување направено од јогурт со билки.
Секогаш има подобар вкус од таков протеински пијалок. И печурките се екстремно полни.