Можете ли да направите ден за исклучок додека слабеете?
Денес е роденден на пријател. Beе има храна и десерт. Се разбира, алкохол исто така. Но, јас ослабев само една недела. Оваа недела се откажав од слатки и алкохол и јадев прилично здрава исхрана. Исто така, спортував секој ден. (и денес). Може ли уште денес да пијам и ужинка?
5 одговори
Во теорија, сè е дозволено ако диетата е инаку исправна.
Сепак, по само една недела тоа е повеќе пречка, бидејќи може да имате сè на себе повторно и уште повеќе, бидејќи слатките работи и алкохолот одат директно во постојните масни клетки.
Во спротивно, само балансирајте и заштедете на друго место во следните неколку дена. Држете се до работи што не дебелеат, на пр. Б. Салати. Не претерувајте со вашата храна и најдобро е да се држите настрана од алкохол.
Или едноставно го исечете денот и јадете и пиете што сакате, но тогаш мора да ги прифатите последиците.
Да, може да грешиш еднаш во некое време. Не смеете да правите без сè, во спротивно ќе копнеете и резултатот е „јо-јо ефект“. Јас би избрал ден наместо вас, каде што ќе можете да се наградите за вашите напори и ужинка. ^^
За алкохолот, би рекол дека можете да испиете неколку чаши, но не претерувајте ^^
Ако сакате да се држите до диета на долг рок, треба свесно да планирате исклучоци. Ова многу помага на почетокот на промената на исхраната, а подоцна можеби нема да ви треба воопшто.
Природно. Не мора да јадете планини со десерт. Тоа дури нема да го забележите, претпоставувам. Уживај
Да треба, но не би. Дали еднаш, а уживањето само ме ослабе - тогаш го јадев почесто и килограмите беа на него. Затоа, не ризикувајте: D Но, секако зависи и од тоа колку тежите и колку сакате да изгубите тежина. Ако сте навистина екстремно прекумерна тежина и сакате да изгубите барем 30 килограми, не правете го тоа. Откако ќе ги изгубите килограмите, можете да се почестите со нешто
Само сакам да се ослободам од околу 7 кг. но кога ќе ја достигнам целта, ќе грицкам повторно почесто. затоа не мислам дека ако има исклучок при слабеење, тоа ќе стори нешто сè додека остане со исклучок. но верувајте ми дека мојата волја е посилна затоа и останува со исклучок. Никогаш не сум имал проблеми со телесната тежина. исто така јадеше таму од време на време. сега патував 2 месеци и затоа 7 кг се премногу.
слични прашања
Сакав да изгубам 5 килограми. Две недели јадев само здрава храна и спортував и ослабев само 2 килограми. Сега престанав со диетата затоа што траеше предолго и не ослабев многу. Дали знаете како брзо да изгубите тежина?
колку килограми можете да изгубите максимум за една недела?
без оглед дали е здраво или не ако:
спортувајте многу и јадете малку, но здрава храна
Знам дека алкохолот треба да биде табу за време на диета. Сега е така, на 26.2. започна со диета, ја сменив исхраната и редовно вежбав, така што веќе сум ослабен 8 кг. Вечерва мојата најдобра пријателка го слави својот роденден. Би сакал повторно да направам вистинска забава. Ако пијам јаболковина вечерва, тоа ќе биде многу, многу, многу штетно, или може да си дозволам да го сторам тоа?
Можете ли да јадете или ако сте гладни помеѓу мене, сакам да јадам 3-5 моркови:)
Дали слабеете ако јадете супа само 1 недела? Затоа што и онака го мочаш.
Пијам Лаиф 900 и следната недела мојата девојка го слави своето раѓање. Може ли да пијам алкохол и покрај тоа што земам апчиња? Со нетрпение очекувам одговор, благодарам однапред = Д.
Здраво:) Една моја пријателка вечерва го слави својот 18-ти роденден. Tomorrowе направам гастроскопија утре наутро во 08:30 часот. Може ли да испијам пијалок со неа вечерва или не треба да го правам тоа претходно?
Јас се измерив вчера затоа што само 69 кг денес 74 кг имаше десерт вчера после вечера . По исклучок, чоколадо и инаку јадев здрава храна и така натаму и качив 4 кг така?
ако навистина (!) Јадете здраво. и оди џогирање на секои 2 дена?
имам закажано лекар за утре каде ќе се земе крв . дали може да пијам алкохол денес или е тоа лошо за резултатите? или како е тоа точно?
и главно јаде само здраво?
Здраво! Во моментов слабеам, што всушност работи доста добро (околу 1 кг неделно, дневни тренинзи и нормална исхрана, само овошје како закуски). Денес е роденден на пријател и ќе има торта, нездрава храна итн. Може ли да се почестам со нешто денес? Досега избегнував слатки работи. И ако е можно на пица и слично. Но, јас не сакам само да седам покрај и да гледам како сите го полнат стомакот. Дали сè што ќе направам подобро ќе биде залудно (3 кг приближно) или може да го победам и ова еднаш? Би ценел совети и одговори! Lg Mim123
Здраво! ако јадете здраво и свесно сакате да изгубите тежина, односно да заштедите калории итн. - колку треба да изгубите тежина на ден/недела и колку е теоретски можно?