Можете ли да спречите дебелина? Јадете попаметно

можете

Дебелината може да доведе до многу болести. Колку порано страдате од тоа, потешко е да изгубите тежина подоцна. Затоа, постојат превентивни мерки особено за децата. Но, овие навистина помагаат?

Дебелината може да предизвика многу болести, како што се дијабетес, кардиоваскуларни болести и рак. Особено децата не треба да станат премногу дебели, во спротивно ќе им биде особено тешко на возрасните повторно да изгубат тежина. За да се спречи понатамошен раст на бројот на лица со прекумерна тежина, постојат многу проекти и мерки кои се дизајнирани да спречат дебелина.

Научниците од Универзитетот во Мелбурн сакаа да откријат кои програми навистина влијаат. Тие разгледаа превентивни мерки што траат најмалку дванаесет недели и се насочени кон деца и адолесценти кои не беа премногу дебели. Вкупно, беа оценети податоците од скоро 28.000 деца.

Здрава исхрана и многу вежбање на училиште

Истражувачите откриле дека превентивните програми се доста успешни: индексот на телесна маса (БМИ) на децата учеснички подоцна бил во просек 0,15 понизок во споредба со контролната група. Бројот на почетокот звучи незначително, признаваат научниците. Но, овој ефект, траен неколку години, ќе биде важна промена во БМИ на населението. Проектите што промовираат здрава исхрана и вежбање во училиште се особено ветувачки. Но, и оние кои им помагаат на родителите да ги спроведат здравствените мерки научени во училиште дома.

Друг резултат на австралиската студија: Децата кои учествуваат во нутриционистички советувања и програми за вежбање на рана возраст, не сметаат дека нивното тело или храна се проблематични. Затоа, родителите не треба да стравуваат дека може да се појават нарушувања во исхраната од овие превентивни мерки. Пробајте ги нашите вкусни јадења за деца.