Можете ли да спречите гастритис?

Дали е можно да се спречи гастритис, првенствено зависи од видот на гастритисот.

спречите

Како по правило, не можете специфично да спречите хроничен гастритис. Патогенот Helicobacter pylori е широко распространет низ целиот свет и повеќето луѓе се заразени во детството. Гастритис од типот А, пак, се должи на дефект на имунитетниот систем, чии причини лекарите сè уште не ги знаат точно. Еден Акутниот гастритис, пак, може да се спречи релативно добро со неколку едноставни мерки. Истите мерки исто така можат да ви помогнат да ги ослободите симптомите ако веќе имате воспаление на слузницата на желудникот.

Совети против гастритис

  • Направете без тоа Прекумерна или редовна потрошувачка на храна и пијалоци кои ја напаѓаат вашата обвивка на стомакот за да спречат гастритис. Овие вклучуваат, на пример, зачинета или кисела храна, алкохол и кафе.
  • Никотинот ја напаѓа слузницата на желудникот. Можете ефикасно да спречите гастритис со откажување од пушење.
  • Ако редовно треба да земате лекови што ја напаѓаат вашата обвивка на стомакот, препорачливо е да разговарате со вашиот лекар за можни алтернативи. Ако сте чувствителни на лекови, вашиот лекар може исто така да препише киселински блокатори за да спречите гастритис.
  • Не земајте лекови против болки премногу често или во преголема доза. Одредени ослободувачи на болка, Таканаречените нестероидни антиинфламаторни лекови, ако се користат премногу често, промовираат гастритис. Овие вклучуваат активни состојки без рецепт ацетилсалицилна киселина (АСА), диклофенак и ибупрофен. Разговарајте со вашиот лекар за внесувањето на лекови против болки.
  • Кај некои луѓе, гастритисот е поврзан со стресот. Можеби нема да можете целосно да избегнете стрес. Сепак, терапиите за релаксација како јога или автогено тренирање ќе ви помогнат подобро да се справите со вашиот стрес.

Вежба против гастритис

Можете исто така да го намалите стресот преку спортски активности или доволно вежбање, особено на свеж воздух. Ако веќе сте имале гастритис, вежбањето е исто така многу корисно за намалување на гасовите или досадната надуеност што многу луѓе ја доживуваат со воспаление на желудникот. Движењето ги враќа мускулите на стомакот и цревата и помага да се отстрани акумулираниот гас.