Салата од ракчиња Луксузна храна за фигурата - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Оваа фина салата со пржени ракчиња не само што е фин рецепт за слабеење за слабеење, туку изгледа и одлично кога готвите за гости. Испробај го

Роланеско салата со ракчиња

За 4 лица
300 гр замрзнати ракчиња • 100 мл бело вино • 2 глави романеско • сол • 500 гр цреша домати • 2 црвени кромид • 1/2 авокадо • 2 лажици свеж сок од лимон
• 150 гр јогурт (0,1% маснотии) • Бибер • 2 лажици газирана минерална вода • 1/2 куп пиперчиња • 1 лажичка масло • 1 чешне лук • 2 лажици сецкани ореви • 2 лажици семе од тиква • 2 лажици семе од лен • 2 лажици крес

Подготовка:
1. Извадете ракчиња од пакетот и ставете во бело вино за да се стопат. Исчистете го романеското и одделни цветови. Бланширајте во солена вода и исплакнете со ладна вода. Измијте ги, исушете ги и преполовете ги црешите домати. Извадете ја кожата од кромидот и исечете ги на тенки прстени.

2. Пирето од авокадото со сок од лимон, јогурт, сол, бибер и минерална вода. Измијте ги пиперчињата, исечете ги на ситни прстени и додајте ги во преливот. Загрејте го маслото во тава, притиснете го лукот во маслото. Ставете ракчиња и пржете во маслото од сите страни.

3. Измешајте ги сите состојки и наредете ги на чинии. Истурете ја облеката од авокадо и послужете ја попрскана со мешавина од сецкани ореви, семки од тиква, ленено семе и газоза.

Големиот февруарски специјален фитнес од FIT FOR FUN започнува овде во понеделник, со кој сакаме да внесеме нов момент во вашиот живот - придружете ни се!

Многу повеќе одлични информации исто така Управување со фигури, идеална тежина и модерна фитнес кујна може да се најде на Интернет на нашите големи тематски страници во фокусот:

---