Можете ли да спречите рак?
Најновите податоци на Светската здравствена организација се алармантни. Се проценува дека бројот на луѓе ново дијагностицирани со рак ќе се зголеми двојно во следните петнаесет години. Факт е: Секој може да спречи рак преку здрав начин на живот.
Но, очигледно многу малку се подготвени за ова. Само 14 проценти од Германците обрнуваат внимание на своето здравје. Ова е резултат на национално истражување спроведено од ГфК Нирнберг во 2010 година. И секој петти Германец никогаш не оди на превентивни медицински прегледи. Само половина од луѓето во оваа земја прават превентивни прегледи секоја година. Прегледите за скрининг на рак се исклучително важни. Тие помагаат да се идентификува ракот што е можно порано. Колку порано се постави дијагнозата, толку е подобра можноста за лек.
Докажано е дека може да спречи рак
Болеста не е неизбежна судбина. Оние што живеат што е можно поздраво го намалуваат ризикот од хронични заболувања во просек за 78 проценти во споредба со луѓето со нездрав начин на живот. Меѓународни истражувачи, вклучително и Др. Мануела М. Бергман од Германскиот институт за истражување на исхраната во Потсдам, утврдена во обемна анализа со 23.000 Германци. Како и да е, на мнозинството Германци очигледно им е потешко од здравиот начин на живот и преземањето на сопствената судбина во свои раце и активно спречување на рак.
Спречување на рак значи здраво јадење
Најдобар пример е рак на белите дробови. Ракот на белите дробови е број еден меѓу најсмртоносните видови на рак. Поединци можат сами да направат нешто во врска со ракот на белите дробови: престанете да пушите. Ракот е предизвикан и од прекумерна тежина. Спречување на рак значи одржување на нормална тежина. Но, повеќе од половина од Германците имаат прекумерна тежина. Скоро секој четврти германски државјанин е крајно со прекумерна тежина (дебелина), вклучувајќи 200.000 млади луѓе. Истражувачите од германскиот институт за истражување на исхраната (DIfE) неодамна докажаа дека маснотиите во стомакот играат улога во развојот на рак на дебелото црево. Womenените со обем на половината повеќе од 93 сантиметри и мажите со обем на половината над 105 сантиметри имаат зголемен ризик да го развијат. Ракот може да се спречи преку здрава исхрана.
Спречување на рак значи движење
Како што пишува списанието „Натураж“, преглед на скоро 500.000 научни публикации откри: „Раковите се спречуваат“. Секој може да спречи рак. Резултатот е тешко да се победи во однос на јасност. Постои врска помеѓу здравата исхрана, физичката активност и ракот. Едно можно објаснување: клетките на туморот очигледно можат агресивно да се шират во кисела средина. Кисела средина може да резултира од недостаток на вежбање, недоволно потење, лекови, стрес, алкохол и одредена храна. Тоа е предизвикано од храна што содржи фосфат, како што се брза храна, безалкохолни пијалоци, колбаси, преработено сирење, супи од кеси и други готови производи.