Можни несакани ефекти во психотерапија
Улога на животната средина, однос со терапевт, зависност од терапија?
„Како се променивте. "
Кога сте задоволни од позитивните промени, но вашата околина навистина не игра заедно
Можни реакции
Планирајте ја вашата околина
Многу може да се промени преку психотерапија. Овие промени можат да влијаат врз вас како пациент, како и врз вашата околина, вашите пријатели, вашиот партнер, членови на семејството, колеги од работа или други луѓе околу вас. Треба да бидете подготвени за фактот дека реакциите на тоа не мора секогаш да бидат позитивни од сите вклучени. Пример може да го илустрира ова: Замислете една млада жена која, како резултат на терапијата, се чини посамоуверена кон своето семејство и нејзините родители кои живеат во куќата. Таа започнува да прави нешто сама во слободното време. Можеби сопругот и нивните родители не го сакаат овој развој. Таа е обвинета за создавање нови проблеми во семејството на овој начин. Во најлош случај, таа добива грижа на совест и на крајот се сомнева во вредноста на терапијата. На овој начин, првично позитивните ефекти за пациентот можат повторно да станат помали, а можеби дури и целосно да исчезнат.
Разбирливо, може да има потешкотии со околината ако го промените однесувањето на штета на другите (познаници, роднини, колеги од работа или пријатели) како резултат на терапијата: На пример, ако сте понаметливи или помалку внимателни од порано. Понекогаш, поради реакциите на другите, развојот што дури е постигнат со тешкотии е подобро да се врати.
Веројатно нема општи правила за тоа како да се справите со овој проблем. Сепак, има многу што сугерира дека важните луѓе од вашата околина треба да бидат вклучени во планираните промени за време на терапијата. Ако тоа не е можно или само со тешкотии, треба да размислите за можните реакции во вашето опкружување во рана фаза и да ги земете предвид при планирање и спроведување на ново однесување. Вашиот терапевт ќе ви помогне во ова.
„Само размислувам за следниот состанок. "
Кога чувствувате дека сте премногу зависни од сесиите за терапија
На
Терапијата е многу важна
во твојот живот.
Некои пациенти развиваат чувство дека се премногу зависни од сесиите за време на психотерапијата. Тоа значи, тие постојано го чекаат следниот состанок и имаат чувство дека можат да дејствуваат само како што се чувствуваат за време на овие состаноци. Таквата зависност ќе биде поизразена ако сесиите се многу чести, вие сте многу драг на терапевтот и немате никој друг со кого можете да разговарате за вашите проблеми со сличен интензитет. Во принцип, не мора да биде грешка ако привремено чувствувате дека сте зависни и од сесиите на некој начин. Тоа покажува дека сте на нови патеки за кои засега сè уште ви треба поддршка. И, исто така, покажува дека сериозно ги сфаќате состаноците.
Од друга страна, не може да има смисла за психотерапија да се поврзе целото ваше размислување, чувство и дејствување со вашата терапија на неопределено време. Овој висок приоритет ќе има смисла само ако ја разберете терапијата како привремена фаза. На пример, можете да добиете одредено растојание со продолжување на времето помеѓу сесиите или со предвидување на крајот на терапијата. Честопати е исто така соодветно да се обидувате поинтензивно да ги спроведувате искуствата од терапијата во секојдневниот живот. Ова може да ја намали важноста на индивидуалните сесии за терапија за вас.
„Одлично момче. "
Ако сакате лично подобро да го запознаете вашиот терапевт
Гледано однадвор, некои работи во терапијата потсетуваат на пријателски однос: Две лица се среќаваат повторно и повторно, интензивно зборуваат за лични проблеми и тешкотии, комуницираат едни со други и се обидуваат заедно да ги надминат проблемите. Значи, не е изненадувачки ако симпатијата и приврзаноста се развиваат под овие услови. Ова понекогаш може да оди толку далеку што пациентите се за inубуваат во нивниот терапевт.
Ако вие, како пациент, сакате подобро да го запознаете вашиот терапевт, можете директно да разговарате со нив; Но, исто така можете да го чувате за себе или да разговарате за тоа со други. Како по правило, психотерапевт ќе ја отфрли вашата потреба за поблизок личен контакт: Ова значи, на пример, тој нема да ви пишува или да ви пишува лично, нема да ве сретне за вечера навечер или да ви даде подароци. На прашањето, терапевт може да ви даде информации за личните карактеристики или вашата сопствена животна ситуација. Сепак, од гледна точка на сериозни процедури за психотерапија, не се дозволени понатамошни приближувања.
Земете реномирани терапевти
нема лични или сексуални
Односи со вашите пациенти.
Ова не значи дека психотерапевтите гледаат само проблем во потребата за приближување што го изразуваат некои нивни пациенти. Напротив, некои терапевти дури ги гледаат овие желби како знак дека терапијата работи добро. Како и да е, овие терапевти не реагираат ниту на потребите на нивните пациенти, затоа што личната, но особено сексуалната врска помеѓу пациентот и терапевтот се смета за табу, а со тоа и за лошо работење.