Можно е да се намали телесната тежина само и да се одржи мускулната маса Програма за извајан стомак
Дали е можно да изгубите тежина само? Со цел да се намали телесната тежина и тонот во исто време, апсолутно е неопходно да се комбинира диетата со вежбање. Доволни се околу 40 минути на ден за да ги набудувате резултатите по само еден месец. И, не ни треба да одиме во теретана или да купиме скапа опрема, можеме да направиме исклучително ефикасни тренинзи дома.
Д-р Јоана Иордаче, специјалист за медицинско закрепнување, ги откри триковите што ни помагаат да добиеме еластично и затегнато тело, во интервјуто подолу.
Smartliving: Можно е да изгубите само маснотии без да изгубите мускулна маса?
Д-р Јоана Јордаче: Маснотиите во телото се процент и се наоѓаат кај атлетски маж околу 12-17%, а кај атлетска жена околу 17-24%. Просечен здрав маж има 24% маснотии, и жена 2l, и маж> 3l/ден.