MyKeto - Следење на диети со ниска содржина на јаглени хидрати; Калкулатор 7
Опис MyKeto - Следење на диети и калкулатор со ниски јаглени хидрати
„Ви благодарам за оваа апликација ! Ми помогна да ги пратам мастите, јаглехидратите и протеините за да ми помогнете да изгубам 15 кг“ - Пем
"Благодарам. Ми олеснивте и поефикасно ми беше да следам и да останам на диета што го подобрува моето здравје (изгубив 21 килограм во првиот месец и се чувствував поздраво)" - Ј.
Како ви помага MyKeto
1. Ние брзо ви помагаме да научите и да станете експерт за диета со ниски јаглени хидрати, богата со маснотии.
2. Нашиот точен и бесплатен като-макро калкулатор ќе ви помогне да одредите колку калории, масти, јаглехидрати (нетрихидрати) и протеини треба да консумирате дневно, во зависност од вашата телесна висина, тежина, ниво на активност и пол.
3. Брзо упатете се на упатството за дозволена/недозволена храна во секое време кога треба да видите што можете да јадете за да останете во состојба на кетоза. Пребарувачки и филтрирачки со количини на порција по нет-карбон.
4. Лесно пронајдете рецепти со малку јаглени хидрати, многу маснотии и идеи за подготвување оброци користејќи ја нашата храна за рецепти и врски.
5. Користете го тракерот за дневна диета на калории и јаглехидрати * за целосно управување со планот за диета за кето.
* Дневниот пристап до тракерот за исхраната на MyKeto со калории и бројачот на јаглени хидрати е набавка во апликација *
- Додадете храна од обемната база на податоци FatSecret или креирајте свои сопствени мемории.
- Непречено додавајте храна преку скенер за баркодови.
- Додадете оброци во дневниот дневник и видете пресметано разградување на тоа колку калории, јаглехидрати, масти и протеини ви преостануваат за денот.
- Лесно погледнете ги претходните денови за да видите што сте јаделе.
- Погледнете го напредокот на слабеење и дефектот на макро потрошувачката со текот на времето со нашиот дел Графици и графикони.
- Синхронизирана преку Интернет на сите ваши уреди, никогаш не губете ги вашите податоци.
- Интеграцијата на Fitbit и Apple HealthKit ги синхронизира сите податоци за вашата тежина, вода, макро и гликоза во крвта!
Која е кетогената диета?
Кетогената диета е диета со брзо растење со ниски јаглени хидрати, маснотии (lchf) слична на диетата Палео, Аткинс или кој било друг план за јадење што има за цел да го ограничи внесот на јаглехидрати. Главната разлика помеѓу редовниот план на исхрана со малку јаглени хидрати и планот за кето диета е количината на јаглени хидрати и протеини дозволени на дневна основа. Имајте на ум, диетата Кето не е „мода“ и е медицински истражувана стотици години. Таа е една од единствените диети со ниски хидрати и високо протеини кои имаат значителни научни докази за тоа.
Зошто Кето?
Во споредба со западната диета која главно се состои од високо рафинирани јаглехидрати, кетозата, употребата на масни кетони наместо гликоза, може да понуди многу здравствени предности. Повеќето луѓе започнуваат кетогена диета затоа што сакаат да губат телесната тежина брзо и постојано. Сепак, научните истражувања сугерираат дека кетозата оди подалеку од тоа, како што се намалување на крвниот притисок, ризик за срцеви заболувања, дијабетес, рак, мозочен удар, подобрување на состојбите на кожата и здравјето на забите, стабилизирање на расположението и зголемување на нивото на енергија.
MyKeto = Водич за диети со кето, макро калкулатор за кето и трагач за диети со ниски хидрати:
Содржина:
-Основи: Нула до ниско-јаглени хидрати, високо масно, умерено до високо протеин - паѓање во кетоза.
-Придобивки: Поддржано од научни студии, а не од практичари на хомеопатски гуру.
-Несакани ефекти: Да, диетата со ниски хидрати во кето не е целосно страшна.
-Митови за разоткривање: Големи количини маснотии, особено заситени масти, не можат да бидат здрави, нели? Погрешно, тоа е кога јадете вистинската пропорција на макроа.
-Како да започнете: 5 лесни чекори што можете да направите за да започнете со согорување на маснотии (кетони) денес.
-Дозволена листа на храна: Списоци од нула до ниски хидрати со количини на порција
-Недозволена листа на храна: Умерена до висока содржина на јаглени хидрати со количини на порција
-Бесплатни врски и храна за рецепти со ниски јаглени хидрати
-Бесплатен кето-макро калкулатор за пресметување на вашите нето-јаглени хидрати
-Дневен дневник за макро-тракер за храна и кето-диета *
Информациите во оваа апликација не се наменети да ја заменат врската еден-на-еден со квалификуван професионалец за здравствена заштита и не се наменети како медицински совет. MyKeto ве охрабрува да донесувате сопствени одлуки за здравствена заштита врз основа на вашето истражување и во партнерство со квалификуван професионалец за здравствена заштита.