На децата им треба многу калциум - тоа е вистина
Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.
Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.
"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.
Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.
- DAZ.online
- ДАЗ/АЗ
- ДАЗ 3/2007
- На децата им треба многу .
Лекови и терапија
Пубертетот се карактеризира со особено интензивен раст на коските. 90% од максималната коскена маса се гради до крајот на адолесценцијата. За првите пет до шест години од животот, потребни се околу 100 мг калциум на ден за да се соберат коски. За време на скокот за раст на пубертетот, задржувањето може да биде до 400 мг и повеќе на ден. Подоцна се намалува стапката на апсорпција на калциум. Кај младите возрасни, максимум 150 мг калциум сè уште се вградува во организмот секој ден. Формирањето на коските обично се завршува на возраст од 20 до 30 години. Соодветно на тоа, детството и адолесценцијата се особено чувствителни фази за оптимален развој на коските, исто така и за спречување на остеопороза.
Препораката: „На децата им треба многу калциум“ е широко распространета. Во многу индустриски развиени нации, општеството и политиката исто така поддржуваат програми за зголемување на внесот на калциум кај децата. Во Соединетите држави, владата препорачува консумирање на најмалку три порции млеко или други производи богати со калциум на ден.
Германското друштво за исхрана препорачува дневно внесување до 1200 мг калциум, во зависност од возраста.
Одлична мета-анализа
Во мета-анализа, беа оценети 19 студии со вкупно 2859 деца на возраст од три до 18 години. Во сите студии, децата беа случајно доделени да примаат 300 до 1200 мг калциум како додаток во исхраната или плацебо најмалку три месеци. Беа користени разни соли на калциум и препарати, но немаше млечни производи. По период на набудување од најмалку шест месеци, се мери густината на коските.
Густината на коските тешко се зголемува
Не е забележано значително зголемување на густината на коските на феморалниот врат и лумбалниот 'рбет, односно местата каде што има најголем ризик од фрактури кај остеопорозата. Само на надлактицата е забележано мало зголемување на густината на коските, што остана и по крајот на внесот на додатоци во исхраната. Сепак, малку е веројатно дека овој ефект ќе го намали ризикот од последователни фрактури до која било релевантна мерка.
Вежбањето е важно
Развојот на коските силно зависи од степенот до кој се користат. Ова е исто така причина зошто многу слабите жени по менопаузата имаат висок ризик од остеопороза.
За разлика од внесувањето на калциум, студија со адолесцентни девојки покажала зголемување на густината на коските за дополнително вежбање. За деца кои во секој случај можат да имаат проблеми со телесната тежина, треба да се запомни и дека многу млечни производи покрај калциум содржат и многу маснотии и шеќер. Дополнителниот внес на такви производи може да биде поштетен за овие деца.
Веројатно е подобра препорака да се каже: „На децата им треба вежбање и урамнотежена исхрана!“ отколку да се каже: „На децата им треба многу калциум!“, при што тука се подразбира дополнително снабдување со калциум за урамнотежена исхрана.
Деца со болести или деца на кои им требаат лекови кои го нарушуваат метаболизмот на коските, на пример глукокортикоиди, не беа вклучени во опишаната студија. Кај овие деца, проценката на придобивките од додаток на калциум може да биде различна.
Винзенберг, Т. и сор.: Ефекти на додаток на калциум врз густината на коските кај здрави деца: мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања. Британец Мед. Ј. 333, 775-778 (2006).